史上最全护眼措施

时间:2021-01-16 08:55:27 常识 我要投稿

史上最全护眼措施

  6月6号是全国爱眼日,大家要关心爱护自己的眼睛哦。YJBYS小编为大家搜集了一篇“史上最全护眼措施”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!

  1按鱼腰穴 消除眼部水肿

  当饮水过多,肾脏代谢增大,或者睡眠质量不好时,眼部浮肿就易出现。此时,需要激活鱼腰穴,加速眼部排毒排水能力,让眼部肌肤尽快消除水肿。

  正确方法:鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置,所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止。

  2按太阳穴 为眼袋“瘦身”

  眼袋是在警示你:眼周肌肤松弛,肌肤的代谢出现问题。此时,刺激太阳穴,可以促进肌肤新陈代谢。

  正确方法:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3-5秒钟。在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方就可以找到此穴位。

  3按承泣穴 为眼周“美白”

  电脑、光线的刺激,加上经常熬夜,导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤,促进黑色素分子之间的.相互撞击,并迅速代谢出体外。

  正确方法:食指用按揉的方式按摩下眼睑,因为在瞳孔的正下方,眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置,按摩此处30次。

  4按睛明穴 消除眼疲劳

  如果你总是感觉眼部干涩、有异物,眼球出现肿胀感,视力也会逐年降低,按摩晴明穴可以帮助你。

  正确方法:睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处,每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。

  对于长时间坐在电脑屏幕前工作的职业人员来说:

  1、每隔一段时间休息一下。

  2、 如果你不能离开你的座位,那就靠在椅背上,闭上眼睛,放松。

  3、在漫长的面对电脑的时间里做一些不重要的事,分散眼睛的注意力。

  4、做一些简便有效的伸展放松运动。

  5、在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源,这样你的眼睛不会太累。

  6、如果你坐在窗子边上,拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上。

  7、买一个适合工作的灯,不仅可以提供合适的光线,也可以减少炫光。

  8、办公桌上的植物可以增加空气湿度,保持眼睛湿润,还可以减少灰尘。

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