儿童避暑小妙招

时间:2020-10-22 12:21:29 常识 我要投稿

儿童避暑小妙招

  大暑到了,儿童应该如何避暑呢,下面YJBYS小编为大家搜集了一篇“儿童避暑小妙招”的文章,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!

  外出避免暴晒

  夏季天气炎热,孩子不适宜过多的户外活动,否则容易导致儿童中暑、脱水,患上热感冒甚至诱发气管炎、肺炎等。外出时应选择在上午10点以前,避免过强的阳光照射,并且最好以散步的形式,地面阳光炙烤了一天,即使傍晚外出也会烫得吓人,所以可以等到晚饭后气温降下来再外出活动。夏天带孩子做户外活动时,扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。

  解暑首选瓜果类

  夏季大口喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜可谓是小朋友们的最爱了,但是儿童胃肠功能较弱,吃太多冷饮容易导致腹泻。夏天给孩子解暑首选新鲜的水果和瓜菜,如黄瓜、冬瓜、丝瓜、苹果、葡萄等,西瓜比较寒凉,不能吃得太多。一些汤类,如绿豆汤,冬瓜汤等均有消暑的作用。

  衣服宽松透气

  夏天孩子穿衣应偏重棉质、宽松的衣服。很多家长都以为小孩穿背心会更凉快,但薄薄的短袖比小背心更适用,因为在空调房时,穿背心反而更容易受凉感冒。此外,孩子的.汗腺比较发达,出汗也较多,如果穿的衣服不透气不吸汗,容易使孩子长痱子,引起的瘙痒不但影响孩子的睡眠,更可能导致皮肤感染。夏天也应该重视孩子的皮肤清洁,孩子每天至少要洗两次澡,但不宜用太多沐浴液,用清水把汗冲掉也可以。

  适当补充维生素

  夏季出汗较多,水溶性维生素容易随汗液排出体外,可以适度给孩子补充些维生素,即可以均衡营养又可以增强体质。

  避暑的两个误区

  ❶给孩子剃光头

  很多父母以为给孩子剃光头,宝宝会更凉爽,但其实吸收的热量反而会增加,排出的汗水也会迅速流失,因而起不到通过汗液蒸发散热的作用。头发其实是非常好的保护屏障,一旦被剃成光头,就等于失去了天然安全屏障,意外伤害、蚊虫叮咬、各种细菌在头皮上的感染机会大大增加。如果细菌侵入头发根部,还会破坏毛囊,严重时会影响头发正常生长。

  ❷赤脚穿凉鞋

  对于还不会走路的婴儿来说,体温调节功能尚未发育成熟,当环境温度略低时,宝宝光着脚,会导致着凉、拉肚子。让孩子赤脚穿凉鞋,也是错误的。宝宝可以只穿袜子不穿鞋,袜子除了保暖外,也起到保护作用。

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