秋天养肺吃什么

时间:2020-10-26 19:09:00 常识 我要投稿

秋天养肺吃什么

  秋季养生最重要的就是养肺,下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“秋天养肺吃什么”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!

秋天养肺吃什么

  一、秋天需养肺

  和冬天相比较,秋天的温度可能会出现些许的下降,但是,正午的温度依旧居高不下,对于呼吸道会产生非常大的影响,不利于排毒。适当的保养肺部对于身体调节好处极多,下面就介绍一下,秋天吃这种药材清肺、护肺效果好。

  二、秋天吃百合的好处

  这里说到的适合秋天食用的药材就是百合了,作为一种常见药材,食用百合对于身体保健好处极多。

  1、清肺

  百合属于味甘、微苦、性寒的药材,归心、肺经,食用百合对于肺部保养有非常好的效果。

  就清肺效果来说,在百合中有较多的黏液质,这种物质具有较高的润燥清肺的作用,适合中医上治疗润燥、肺热咳嗽等。

  食用百合能够改善肺部功能,对于肺部不适、肺部出现病变有较好的缓解作用。食用百合能够缓解肺部的病症,对于养肺效果极佳。

  2、排毒

  夏天身体产生的热毒,在秋天依然存在,并且,这样的热毒会更高,毕竟秋天更加干燥,干燥的气候容易造成身体中毒素增多。

  秋天养肺

  以肺部来说,容易受到病毒伤害,造成肺部受到感染。适当的食用百合,对于排出肺部的毒素有非常好的帮助。能够让你免受肺部疾病的伤害,对于保证肺部的干净有非常好的必要。

  3、美容养颜

  在秋天有一个人们不得不重视的事情,那就是身体中水分的缺失,皮肤脱水是常见的情况,皮肤处于脱水的情况下,容易造成皮肤干裂。

  适当的食用百合,对于滋养皮肤,有一定的功效,这是因为在百合中有较多的黏液质、维生素,对于皮肤细胞的更新有一定的益处。

  爱美的女性,不妨在秋天适当的服用百合制作的食材,例如,百合莲子粥等。

  4、宁心安神

  秋天的燥热还会带来心神不宁,躁动的.情绪更是常见的情况,进而会影响到睡眠,如何镇静、安神成了一件极其重要的事情。

  这个时候适当的食用百合对于宁心安神有一定的益处,在食用百合的时候,能够吸收其中的百合苷,这种物质能让人保持镇静,对于催眠也有一定的功效。

  以百合为原料,熬制百合汤进行食用具有非常明显的改善睡眠的作用,对于提高睡眠质量,有极好的效果。

  5、提高免疫力

  季节的变化,容易造成免疫力下降,如何提高免疫力,是预防疾病的重要措施。在这个时候食用百合能够提高免疫力。

  食用百合能够吸收其中的蛋白质、氨基酸、多糖,这些物质能够提高身体免疫力,对于增强机体活力有非常好的作用。

  免疫力提高了,对于保健身体有非常好的效果,能够避免身体受到伤害。

  6、缓解疲劳

  秋天疲乏是不少人面对的情况,身体疲劳是常见的情况,如何缓解疲劳,成了一件非常重要的事情。

  春困秋乏是大家耳熟能详的话,可见疲乏是需要引起大家注意的事情,这个时候食用百合对于缓解疲劳有非常好的作用,这是因为在百合中有非常多的营养物质,其中包括矿物质。维生素等。

  对于促进机体营养代谢、使得机体抗疲劳消除体内有害物质,从而达到精神抖擞的状况,这些都值得大家注意。

  7、清火养阴

  秋天气候干燥,如何养阴是重要的事情,毕竟气候干燥,容易造成阴阳失衡,食用百合能够清火养阴,这是因为百合属于性凉的食材,对于清心有极好的作用。

  食用百合能够使得心、肺得到极好的滋补,对于身体保健有非常好的功效。

  三、百合的食疗偏方

  ①治咳嗽不巳,或痰中有血:款冬花、百合(焙,蒸)等分。上为细末,炼蜜为丸,如龙眼大。每服-丸,食后临卧细嚼,姜汤咽下,噙化尤佳。(《济生方》百花膏)

  ②治支气管扩张、咯血:百合二两,白及四两,蛤粉二两,百部一两。共为细末,炼蜜为丸,每重二钱,每次一丸,日三次。(《新疆中草药手册》)

  ③治肺病吐血:新百合捣汁,和水坎之,亦可煮食。(《卫生易简方》)

  ④治背心前胸肺慕间热,咳嗽咽痛,咯血,恶寒,手大拇指循白肉际间上肩背至胸前如火烙:熟地、生地、归身各三钱,白芍、甘草各一钱,桔梗、元参备八分,贝母、麦冬、百合各钱半。如咳嗽,初一、二服,加五味子二十粒。(《慎斋遗书》百合固金汤)

  ⑤治肺脏壅热烦闷:新百合四两,用蜜半叠,拌和百合,蒸令软,时时含如枣大,咽津。(《圣惠方》)

  ⑥治百合病发汗后者:百合七枚(擘),知母三两(切)。上先以水洗百合,渍一宿,当白沫出,去其水,更以泉水二升,煎取一升,去渣;别以泉水二升煎知母,取一升,去渣后,合和煎取一升五合,分温再服。(百合知母汤)

  ⑦治百合病吐之后者:百合七枚(擘),鸡子黄一枚。上先以水洗百合,渍一宿,当白沫出,去其水,更以泉水二升,煎取-升,去渣,内鸡子黄,搅匀,煎五分,温服。(百合鸡子汤)

  ⑧治百合病下之后者:百合七枚(擘),滑石三两(碎,绵裹),代赭石如弹丸大一枚(碎,绵裹)。上先以水洗百合,渍一宿,当白沫出,去其水,更以泉水二升,煎取-升,去渣;别以泉水二升煎滑石、代赭取-升,去渣后,合和重煎,取-升五合,分温服。(滑石代赭汤)

  ⑨治百合病不经吐下发汗,病形如初者:百合七枚(擘),生地黄汁一升。上以水洗百合,渍一宿,当白沫出,去其水,更以泉水二升煎取-升,去渣,内地黄汁煎取一升五合,分温再服,中病勿更服,大便当如漆。(百合地黄汤)

  ⑩治百合病变发热者:百合一两(炙),滑石三两。上为散,饮服方寸匕,日三服,当微利者止服,热则除。(百合滑石散。⑥方以下出《金匮要略》)

  ⑾治神经衰弱,心烦失眠,百合五钱,酸枣仁五钱,远志三钱。水煎服。(《新疆中草药手册》)

  ⑿治肺痈:白花百合,或煮或蒸,频食。拌蜜蒸更好。(《经验广集》百合煎)

  ⒀治疮肿不穿:野百合同盐捣泥敷之良。(《包会应验方》)

  ⒁治天疱湿疮:生百合捣涂,一、二日即安。(《濒湖集简方》)

  ⒂治耳聋、耳痛:干百合为末,温水服二钱,日二服。(《千金方》)

  ⒃鲜百合汁:鲜百合三个,取汁用温开水冲服,早晚各一次,可治肺结核之咯血,慢性支气管炎伴有肺气肿。

  ⒄百花煎:百合30克,冬花15克,水煎服,可治肺热咳嗽,咽干口渴。

  ⒅百合知母汤:百合30克,知母15克,水煎服,可用热性病后期的各种症状。

  ⒆百合汤:百合30克,鸟药10克,水煎服,可治日久不愈的胃痛。

  ⒇百合50克,北沙参15克,冰糖15克,水煎服。可治干咳,口干咽燥。

  四、百合茶有哪些功效

  1、宁心安神

  百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。

  2、清心除烦

  有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。

  3、补中益气

  有些人神气十足,言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。

  4、补阴退热

  有的妇女常伴低温发烧症状,实属阴虚,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合,此症可消。

  5、润肤防衰

  百合中含有一定的润肤成分,所以多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少,据有关资料反映,在历史上一些女寿星中,不少人是大量地食用了百合。


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