学生军训应该注意什么
马上就要开学了,那么军训需要注意什么呢。下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“学生军训应该注意什么”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!
军训饮食注意
1、军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。但是记得不要以训练完就喝水。
2、晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
3、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。
药品
1、必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
2、准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
鞋子
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡,拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的`东西,要不可要吃不消了。
其他
1、出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候"英雄白走路"。
2、腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
3、以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。
5、军训中要讲"坚持再坚持",但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
【学生军训应该注意什么】相关文章:
滑雪应该注意什么10-04
日常烹饪应该注意什么10-10
英语笔译应该注意什么08-09
打高尔夫应该注意什么09-21
象棋开局应该注意什么09-07
面试应该注意什么问题11-28
商务洽谈应该注意什么08-21
初次面试应该注意些什么07-24
选购床垫时应该注意什么10-09
俄罗斯留学应该注意什么07-23