-哪一天交九

时间:2022-07-19 06:06:59 常识 我要投稿
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2016-2017年哪一天交九

  入冬后,很快就要交九了。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于交九的时间,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!

  2016-2017年什么时候交九

  数九是从冬至日开始的,不过数九是中国农历的说法,而且数九延续时间长,所以有两种情况,若是指占据公元2017年上半年时间较长的数九是从什么时候开始的话,那就是2016年12月21日,农历十一月廿三开始,若是指公元2017年下半年的数九是从什么时候开始的话,那就是2017年12月22日,农历十月初五开始。

  2017年数九时间

  一九:2016年12月21日~12月30日

  二九:2016年12月30日~次年1月7日

  三九:2017年1月8日~1月16日

  四九: 2017年1月17日~1月25日

  五九2017年:1月26日~2月3日

  六九: 2017年2月4日~2月12日

  七九: 2017年2月13日~2月21日

  八九: 2017年2月22日~3月2日(闰年为2月23日~3月2日)

  九九: 2017年3月3日~3月11日(闰年为3月3日~3月11日)

  数九天饮食原则

  多吃白色食物降火。立冬后北方大部分地区开始供暖,室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。

  做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。

  多吃牛、羊肉御寒。吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。

  多吃蛋白质提高免疫力。对于免疫力本身就比较差的老人和孩子来说,寒冷是健康的最大威胁。因此,这段时间要多补充一些优质蛋白质,大豆中蛋白质含量最高,鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。

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