芦柑的营养价值
引导语：芦柑，别名柑果。颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。芦柑富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用。下面来说一说它的营养价值吧。
1、芦柑中含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者具有美容养颜的作用，后者则具有消除疲劳的作用。因此，在日常生活中当你工作的比较累的时候，不妨吃个芦柑来缓解一下压力吧。
2、吃芦柑皮还可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此芦柑是预防冠心病、动脉硬化的'最佳水果之一。经研究证实，经常食用芦柑还可以有效降低沉积在动脉血管中胆固醇的含量。有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
3、芦柑内侧的白色薄皮中含有大量的膳食纤维及果胶，该薄皮可以促进通便，并且可以降低胆固醇，经常便秘的人，可将芦柑薄掉外层厚皮以后食用或者榨汁食用，这样可以有效的预防便秘芦柑的营养价值营养师
4、在新鲜的芦柑汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能够使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，还能使人体内除毒酶的活性成倍提高，可有效阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
芦柑味甘、酸，性凉，具有生津止渴、和胃利尿功效;由于芦柑的果汁能清胃热，因此可凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、挑食、厌食、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。
通过了解到芦柑的营养价值，所以我们可以放心的食用芦柑，对身体好。
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