腿抽筋是什么原因及解决的方法

时间:2021-01-16 14:38:49 常识 我要投稿

腿抽筋是什么原因及解决的方法

  你们是不是想知道腿抽筋是什么原因造成的?为什么会腿抽筋呢?下面小编来告诉你们吧,希望对你们有帮助。

  造成小腿脚抽筋的主要原因有:

  (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。

  (2)环境温度突然改变。

  (3)情绪过度紧张。

  (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。

  (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

  (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

  (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

  (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。

  (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

  (10)不知名的原因。

  减少小腿脚抽筋的机会:

  (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。

  (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

  (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

  (4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

  (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。

  小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。

  小腿抽筋是什么原因造成的?

  据了解,小腿抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩。一般肌肉痉挛最常见发生在小腿和脚趾,最易在半夜发作,疼痛剧烈,发作时间不定。那为何发生小腿抽筋?专家表示,除去缺钙的'原因外,多数是由以下几种情况造成:

  01受冷刺激:特别是在冬天的夜里,不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面,导致低温使小腿的肌肉收缩,从而引起小腿抽筋。

  02睡姿不对:长时间仰卧或者俯卧都会导致小腿的部分肌肉长时间处于放松状态,引起肌肉“被动挛缩”

  03疲劳过度:下肢过度疲劳,可产生大量乳酸代谢产物,致使乳酸堆积,造成肌肉痉挛。最为常见的例子就是长时间走路。

  04出汗过多:出汗过度,又未及时补充体液时,会导致体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积,肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

  05剧烈运动:在剧烈运动时,全身处于紧张状态,局部乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,也会引起小腿肌肉痉挛。

  此外,如果小腿频繁抽筋,可能与血管病有关,局部组织血液循环障碍,导致组织缺氧及代谢产物蓄积所致的不宁腿综合征,需尽早去医院坚持治疗。

  心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。

  肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。

  肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。

  脾胃出现问题时———偏头痛。

  一、心脏有问题时

  1、呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的一发作几秒钟就过了,最多一分钟。

  2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。

  3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

  4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。

  7、火毒降下来,顺着两个太阳穴,太阳穴在两侧就叫"偏头"血管就会扩张,一扩张就刺激到旁边的神经,痛的受不了。

  8、慢慢的火毒会从后脑下来,这就开始发胀,感觉怪怪的,接着穿到颈部,颈部停留过久,淋巴就会肿大;

  慢慢进入咽喉,咽喉就容易发炎,经常会感觉有东西哽在里面吞又吞不下去,吐又吐不出来。

  再来火毒会进入肠子,肠子会燥进,越来越热,温度太高水份会来缓和,水份来的多来的快,肠子里的粪便就会烂掉,我们就会拉肚子;水份来的不足,粪便就会干燥,排不出来。

  11、心脏有问题,人的神经就会衰退,一点事情就会紧张,就会受到惊吓,晚上睡觉不易入睡,睡着以后就做恶梦,恶梦会延续所谓的"恶梦连连"。

  二、肝脏有问题时——尤其得了肝炎,以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作

  1、右上腹闷痛。

  2、右后腰酸痛。

  3、右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。

  4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。

  肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有:

  1、肝脏有正面,有背面。正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛

  2、肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。

  3、肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不容易愈合。

  4、喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。

  三、当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:

  1、肾脏有两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后根内侧,再顺着腿的内侧往上走。

  第一条 从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来;

  因此腰会酸,背会痛,再往上到颈部,颈部会觉得僵硬;

  到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴",气不到会觉两眼干涩。

  第二条 从前面上来,经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。

  肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。

  无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就不易进来,人就会感觉到窒息,必须"干咳"来减缓它。

  2、气不足不能与膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。

  3、看东西的瞳孔部份叫做"视觉",就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做"飞蚊症",久了以后压力会越来越大,造成"青光眼"。

  4、早上起床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。

  5、人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来就会沙哑。

  6、想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为"过敏性鼻炎

  9、时间久了,肾脏越来越不好,气越来越弱,手脚就会开始冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是走也不是,肯定会造成神经受伤,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。

  四、脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:

  1、肩膀疼痛可能的症状:右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是"消化器官"出了问题。

  2、偏头痛:你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象,虽然长期求诊。吃药还是无效,你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病,自然可治好困扰多时的偏头痛。

  3、一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事,可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象,而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上现象你可能已罹患"慢性肠炎",不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎.

  4、小肠与淋巴系统:不明原因的疼痛经常困扰我们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。按摩也只能站时纾解,此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯

  5、大肠:当你经常觉得口干。口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些不舒服。无法提重的东西,以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。

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