夏天错误的消暑常识

时间:2020-10-22 19:09:53 常识 我要投稿

夏天错误的消暑常识

  夏天喝啤酒能解暑?穿衣服越少越凉爽?最近天气炎热,市民们纷纷采取喝凉茶、啤酒,冲凉等方式消暑降温,可这些方式消暑方式其实不一定正确的。近日,微博流传一组夏季消暑的误区,点出“口渴喝冰水更解渴”“夏天喝啤酒能解暑”“绿豆汤人人都适宜喝”等所谓“常识”,其实都是误区。医生表示,微博上的说法确实有一定道理,平时人们常用的一些消暑方式,有可能不但起不到消暑作用,反而还易引起疾病。

夏天错误的消暑常识

  误区一:喝冰水、冰啤酒能消暑?

  正解:热水才能消暑

  夏天里,不少年轻人口渴爱喝冰水,甚至是冰啤酒。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品。对此,市中医院康复科医生刘登建解释称,冰水和冰啤酒其实起不到消暑作用。

  有研究表明,其实冰水解暑是心理作用,身体为了维持一定温度,会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用,且夏天人体消耗大,如果再不断喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续,口渴出汗现象将加重。

  刘登建表示,夏季解暑,喝热水效果要比喝冰水好得多,喝热水引起血管扩张,加快机体的新陈代谢,促进排汗,将体内的热量带出,使体温真正下降,人体才会感觉凉爽。

  误区二:绿豆汤、凉茶人人适宜?

  正解:体质寒凉的人不宜多喝

  我市很多市民喜欢在夏季熬煮绿豆汤及凉茶用以消暑,不少家庭甚至每次都熬煮一大锅,用来当水喝。刘登建表示,绿豆汤和凉茶虽能消暑,但不要多喝,更不能当水喝。特别是体质寒凉的人,更不宜多喝绿豆汤和凉茶。比如平时有四肢冰凉、腹泻便稀的症状的人,体质有可能就是偏寒凉的。

  此外,处于月经期的女性,也不宜喝绿豆汤和凉茶,以免引发痛经。老人、小孩由于消化功能不好,不宜多吃蛋白质含量很高的绿豆。

  误区三:大汗淋漓时冲凉降温

  正解:要洗温水浴才行

  盛夏里,很多人在大汗淋漓时,冲个凉水澡。但医生表示,事实上,大汗淋漓时冲凉,会使全身毛孔迅速闭合,导致体内的热量不能及时散发而滞留体内,从而引起各种毛病。

  正确的做法应该是洗温水浴,因为洗温水浴散热更快,而且浴后会让人感觉通体清爽。

  同样的`,满身大汗时,也不要用冷的湿毛巾擦拭,而是用干毛巾或温毛巾擦拭。

  误区四:穿衣服越少越凉爽

  正解:气温超过37℃,穿的少反而更热

  天气越热,人们衣服往往就穿的越少。但其实赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而当气温接近或超过37摄氏度时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。

  不但如此,医生表示如果衣服穿的过少,在进出空调房时,也更易因温差大,从而引起中暑。

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