中秋吃月饼要注意的健康常识！
中秋节即将来临，过节吃月饼不仅是家家户户古往今来的传统习惯，同时也象征着一家人的祥和团圆。月饼虽然美味可口，但如果食用不当，也会影响健康。吃月饼应注意的一些健康常识：
一、要吃得适量。
月饼虽好吃，但不能“馋嘴”。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。即便健康人，吃太多的月饼也会加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。
二、要吃的时机得当。
因为大部分月饼比较甜腻，如果早晨空腹吃月饼会刺激胃酸分泌引起反酸，有胃病的人或致胃痉挛。因此，吃月饼最好在两餐之间、半空腹状态下食用为宜。
三、要搭配着吃。
月饼配茶“天仙配”，意思是吃月饼时要泡杯热茶，边吃月饼边喝茶是最佳选择。因为月饼的甜腻遇上茶的甘洌，口感会相得益彰。从健康养生的角度而言，具有提神、止渴、除异味、解油腻、助消化作用的茶，搭配上月饼，也是中秋赏月夜的首选食品。
但是，很多人在食用月饼的时侯，喜欢就着粥搭配一起吃，并把月饼当做早餐的食物来吃。医生表示，其实，月饼不适合与粥一起食用。因为月饼、粥两种都是高糖分的`食品，在食用后会迅速升高血糖，不仅对糖尿病人不适，对普通人的大脑细胞也不利，还会降低脂肪代谢水平，使人更容易发胖。
四、不宜吃者别贪嘴。
月饼好吃但不是人人都能吃的，有些人就不宜吃月饼，如胃溃疡、十二指肠溃疡病人，吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利;慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人吃月饼容易使旧病复发，甚至会引起剧烈的胆绞痛及上腹部疼痛;胆结石病人吃月饼后，会刺激胆汁分泌，易引发胆绞痛发作，要禁食月饼;特别是肥胖、高血压、高血脂、动脉硬化及冠心病病人更不能多吃月饼，因为吃月饼后，会使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，增加血液黏稠度，加重心脏负担，甚至可能会诱发心脑血管意外发生。
另外，妊娠期和产后的女性都应避免食用月饼等辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠妇女还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。此外，近年推出的冰淇淋月饼，女性在生理期更要少吃。
五、是月饼宜鲜不宜陈。
月饼中脂肪含量较多，有些商家太早生产，或是过节时月饼买太多吃不完，使得月饼存放时间过久，月饼里面就容易发生变质。食用这种月饼很容易会引起食用中毒的现象。建议不要一次购买太多，购买时注意生产日期，以及妥善保存。
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