健康常识：冬季老年人如何预防感冒
老年人的身体情况是比较特殊的，因为随着年纪的增长，身体的各种机能就在逐渐的衰退，所以免疫力也会下降，自然而然就更容易受到疾病的威胁，老年人感冒问题是最常出现的那么，老年人预防感冒的方法有哪些呢?以下是由yjbys网小编为您整理推荐的《健康常识：冬季老年人如何预防感冒》正文，欢迎阅读参考。
清淡的饮食
老年人肠胃功能其实比较差，所以在饮食选择上应该尽量避免那些辛辣油腻的'食物，而应该选择清淡的饮食方式，在日常饮食当中，比如大蒜、葱、酱等这些调味食物，对于防治感冒也有很大的功效，同时也应该注意保持自己良好的心态，这样也能够起到增强身体抵抗力的作用。
不可盲目用药
虽然说感冒的时候服用一些感冒药是必要的，但是对于药物的使用问题绝对不能够忽视，因为药物中含有的副作用是我们不能忽略的，尤其是对于身体本身就是多病的老年人来讲胡乱的服用感冒药，那么容易给自己的肾脏增加负担，如果不注意的话甚至还会造成胃穿孔或者是出血等现象，所以老年人遇到感冒的时候，不能够自己胡乱买药，应该到正规的医院去治疗。
注意保证睡眠多喝水
预防感冒首先就需要保证自己充足的睡眠质量，因为这样就可以帮助自己提高身体的免疫能力，这样也是抵抗感冒病毒入侵的方法。平时生活中，老年人还应该注意调整饮食，注意多喝水，帮助自己排除身体毒素，平时生活中注意适当的锻炼身体，比如经常性的慢跑打一些太极等这些运动都是比较好的老年人锻炼方式。
注意调整生活习惯
不良的生活习惯很容易让疾病有机可趁，所以就建议老年人在平时的生活当中注意自己的生活习惯和细节问题，比如勤洗手，更换衣服，因为很多时候细菌问题是导致感冒的关键因素。
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