《西尔斯健康育儿百科》读书笔记
《西尔斯健康育儿百科》是一本关于儿童健康的综合指南，虽然书很厚字很多，但是完全不影响一般人的阅读和理解，因为整本书都是用很口语化的文字来写的，读起来就像在跟亲切的儿科医生聊天般轻松自如。
西尔斯健康育儿百科
书的开头即提到，尽管每位家长都希望给孩子最好的一切，但是如今仍有许多孩子没得到应有的健康养育，所以他们体质越来越弱、情绪越来越差、体型越来越胖，人们对医疗保险体系的不满也达到了前所未有的高潮。
作者希望本书能够成为“家长——儿科医生”合作关系的有益补充，并帮助家长完美完成职责。在读本书的过程中，也会不时结合自己的经历去思考“到底怎样才算科学、健康养育？”就书里出现让我印象最深刻的来说，有以下几方面需要为人父母者特别注意。
首先，要尽可能全面了解自己的孩子，全面的意思是指你不但要随时准确了解孩子的身体健康状况，还要关注孩子的心理健康，因为很多生理病痛都源于某些负面情绪得不到宣泄。正如西尔斯医生所言，家长对孩子了解得越透彻，无谓的担心就越少，照顾孩子的效率也越高。事实上，许多的儿科问题都有在家就能解决的办法，而这些办法就是本书作者细致介绍给读者的妙计。
其次，预防是最好的治疗。这句话其实和西尔斯医生一直倡导的“多保健，少吃药”一个意思。在这种模式里，意味着我们走进医生办公室之后，不能一味询问“该吃什么药”，而是要多问问“我们该做什么来达到自我保健的目的”。这是一种更健康的态度，也是家长们需要树立的就医态度：尽量通过改变生活方式和饮食习惯来纠正孩子身上的各类“小毛病”，而不是依靠吞几粒药片来解决问题。
本书花了不少篇幅讨论健康饮食方面的`问题，因为这不仅关系到孩子的体重是否正常，还与脑发育密切相关。“各位家长，你的孩子正在发育的大脑无法承受许多加工食品中的垃圾成分……如果你给孩子的大脑喂垃圾食品，你就会得到垃圾的学习能力和垃圾行为”（见吃得“纯粹”小节）。说到孩子的大脑发育，本书还提到“运动是最好的健脑方式之一”，因为运动会增加流向大脑的血液、促进脑部发育、舒缓情绪、并保持胰岛素稳定。
最后，如果想让孩子健康快乐地成长，家长必须学会尊重孩子、尊重生命。尊重孩子，意味着能够对婴儿时期的孩子有足够的耐心，认真回应宝宝的啼哭；尊重孩子，还意味着家长要及时体察并照顾出现焦虑或沮丧等消极情绪的孩子，不要错过与孩子的任何交流机会。
千万别以为消极情绪问题只会纠缠成年人！据说，情绪障碍已经越来越频繁地在小孩子身上出现了。总之，孩子是无价的瑰宝，值得家长用所有的耐心和努力为其提供健康成长的环境和条件。
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