夏季中暑预防小知识

时间：2020-08-17 18:10:41 公卫执业助理医师我要投稿

夏季中暑预防小知识

　　夏季高温炎热，防暑降温成了人们关心的话题。孩子抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长们备感焦虑。下面是yjbys小编为大家带来的夏季中暑预防小知识，欢迎阅读。

夏季中暑预防小知识

　　中暑是什么原因引起的?

　　① 保暖过度。尤其是新生儿期(从出生到28天)，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致孩子体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，容易发生中暑。

　　② 孩子在炎热的环境中，出汗过多水份流失，饮水量不足。

　　③ 孩子喜欢玩耍，在酷热温度过高的环境下活动过多。

　　中暑的症状通常有哪些?

　　在什么情况下，妈咪们需怀疑小朋友有中暑的情况呢?如果您的小朋友量肛温或耳温超过39甚至40度(不建议量腋温或口温，易低估实际温度)，同时合并下列现象时，需高度怀疑中暑的可能性：

　　① 虽然很热，但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)

　　② 皮肤会发红、发热，而且干燥。

　　③ 烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速;接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

　　④ 较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

　　中暑后该采取什么措施?

　　一旦发现孩子有中暑的症状，你也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，孩子的.情况就会好转的。

　　① 立即将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

　　② 让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如孩子的衣服己被汗水湿透，应及时给他更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝孩子身上吹。

　　③ 快降温，使孩子的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷头部，或洗温水浴。

　　④ 在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让其饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

　　⑤ 也可以掐人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的孩子有很好的治疗效果。

　　⑥ 立即送医院治疗。

　　中暑后不能吃哪些东西?

　　① 忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。

　　② 忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　③ 忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。

　　④ 忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　外出如何预防孩子中暑?

　　防晒霜：最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。

　　帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。

　　爽身粉：意在保护皮肤，但不能扑过多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影响其呼吸系统。

　　保温壶或保温瓶：(这里的保温指的是保持低温噢)用来装食物和饮料，因为高温情况下食物、饮料容易变质。

　　充足的水：孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分。

　　太阳镜：要给孩子配备儿童专用的太阳镜

　　小手巾或纸巾：用来擦汗或临时遮阳。

　　注意幼儿中暑症状：

　　烦躁、大汗淋漓、抽风、昏迷甚至休克。在这种情况下，家长要让孩子远离高温，多喝水，可适量饮用淡盐水，当孩子出现抽风昏迷症状时要及时带孩子到医院就医，不可自己擅自处理。

　　小贴示：家中防暑必备药

　　藿香正气水：能散热解暑、解毒辟秽。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。

　　人丹：主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5-10粒，儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。

　　清凉油：头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。

　　十滴水：适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。

　　风油精：可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。

　　六一散：主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。

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