银耳的功效与作用及禁忌

时间：2023-03-02 06:40:55 药学咨询师我要投稿

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银耳的功效与作用及禁忌

　　银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。下面是yjbys小编为大家带来的银耳的功效与作用及禁忌的知识，欢迎阅读。

　　银耳的功效与作用及禁忌1

　　适合人群

　　一般人都可食用。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;

　　银耳的功效

　　1、银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。

　　2、作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。

　　3、近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

　　银耳的作用

　　1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

　　2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

　　3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的'功效;

　　4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

　　5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

　　银耳的禁忌

　　外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

　　烹饪技巧

　　1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西;

　　2、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高;

　　3.、银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”;

　　4.、选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳;

　　5、变质银耳不可食用，以防中毒;

　　6、熟银耳忌久放。

　　银耳的功效与作用及禁忌2

　　银耳具有益气清肠、滋阴润肺的功效，还有抗疲劳、抗氧化、提高机体免疫力等作用。

　　银耳的.禁忌是风寒咳嗽及湿热生痰者不能吃。银耳性味甘淡平，归肺胃肾经，主要功效为滋补生津，润肺养胃，主要用于各种虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚乏力等。银耳的功效主要在于含有银耳多糖，并且含有蛋白质和多种维生素、矿物质，其中富含维生素Ｄ，可促进钙吸收；因富含硒等微量元素，可以增强机体的免疫力。银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，减少便秘的发生，减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。银耳作为一种食物，不能替代药物。如有患病，应及时前往医院就诊，以免贻误病情。

　　银耳的功效与作用及禁忌3

　　银耳可以滋补生津、润肺养胃，治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力等病证。银耳具有滋补生津、润肺养胃的功效，可以治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力，一般来说银耳它也是食品，我们可以煮汤，一般来说喜欢用冰糖来炖，这样的话也可以一般用3-7克。

　　但是银耳需要注意的是什么？风寒咳嗽以及湿热酝酿导致的痰饮，这些一般我们是不能用的。但是银耳也有它的好处，据我们现代的`药理来研究，它也具有抗肿瘤、降血脂、降血糖、抗氧化、防止血栓的作用，像那种虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴的，我们可以用银耳来做粥，一般来说可以用干的银耳6克，用糯米100克，冰糖10克，加水煮粥可以食用。

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