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高考出行7大提醒
记者从海口公安交警支队获悉，考虑到海南目前的天气情况，该支队已制定了储备方案，一旦遇到大暴雨等恶劣天气，交警部门将立即联动排水部门，优先保障送考车辆的通行。同时发布高考出行7大提醒。
该支队副调研员黄乐明以海南中学高中部考点为例介绍，一旦遇到大暴雨等恶劣天气，此考点周边的交通管制方案将调整为送考车辆从红城湖路——朱云路——大路街的路线行车。交警部门呼吁广大送考家长能够提前出发，不要“掐着点”出门，提前选择最佳出行路线，行车途中要留意交警部门的交通指示。
6月6日高考前一天下午，考生会提前到9所学校熟悉考场，届时，周边路段停车较多，停留时间较长，通行困难，请广大驾驶人按照交警绕行提示择道前行，减少个人不便。
预计7日和8日市区普遍雷阵雨天气，9日局地雷阵雨天气。提醒广大考生注意防雷避雨，提前安排赶考时间，避免耽误考试。
请广大驾驶人留意收听广播实时播报的路况信息，浏览椰城交警微博、微信和海口公安交警APP查看整点路况信息，避开考场周边路段，如：海秀中路、丘海大道、白水塘路、国兴大道、美苑路、海府二横路、大路街、板桥路、高登西街、新大洲大道等，避免交通拥堵与个人交通出行不便。
送考车辆到达考场门口后要即停即走。考生下车前应提前做好准备，包括提前拿好笔、准考证等考试必需品以及饮用水，车到后立即带齐所需物品下车，不要在停车后再来整理物品，加长停留时间，影响后面车辆通行。
交警将安排警力负责考场门口及周边路段交通疏导与秩序维护工作，请过往驾驶人不要乱鸣喇叭，减少交通噪音，不要乱停放，文明行车、礼貌让行，共同维护良好的交通环境。
6月9日下午高考结束后，高考学生尽快离校，避免与高二会考学生返校叠加，造成交通严重拥堵。同时建议高考学生返校拿行李时间尽量调整为6月11日(周日)和12日(周一)。
预计高考结束后，9日(周五)晚上学生会集中结伴前往公共场所娱乐庆祝，恰逢周五晚高峰，届时国兴大道日月广场、新城吾悦广场、上邦百汇城、京华城、万国大都会、望海国际广场、明珠广场、假日海滩等车流量、人流量剧增，请前往以上场所的人员选择拼车出行、公交出行、短途步行，避免造成交通拥堵。
附：考生饮食注意事项
少食多餐
由于担心孩子学习压力大、体能跟不上，一部分高三生父母会刻意加大孩子每顿饭的饭量，以确保孩子能顿顿吃饱、体力充沛。相关专家表示，父母不要让孩子一次饮食过多。过饱的状态会加重人体消化道的负担，使体内的血液过多地流到消化系统中，从而导致大脑血液供给不足，影响注意力的集中。高三生在备考的这一年最好遵循少食多餐的原则，每顿饭七八成饱比较合适。
补充维生素
水果不但可以给身体补充膳食纤维，还可以提供人体需要的维生素和矿物质。但食用水果也要讲究科学：带着果皮吃水果营养价值更高;水果煮汤容易使维生素流失;太酸的水果不要与牛奶和乳清蛋白搭配，因为这样搭配容易产生化学反应，影响蛋白质的营养价值等。
虽然食用水果有很多好处，但父母也要注意控制孩子的食用量，避免果糖的过多摄入和血液中甘油三酯的含量过量而影响孩子心脏的健康。
小补即可
在众多父母心中，高三是孩子非常关键的一年。因此在饮食上为孩子“充电”成为他们的共识。一些父母总担心孩子的营养不够，特意买来甲鱼、螃蟹、鲍鱼、人参等高营养食品为孩子大补特补，这些“大补”的食物容易致使孩子上火，出现流鼻血、头疼等不良反应。一些处理不当的海鲜还可能导致孩子出现腹泻、食物中毒等现象。因此，父母要注意给孩子科学进补，切忌盲目乱补。
如果一定要给孩子额外进补，父母可选择核桃、杏仁、腰果等天然的非油炸性干果;适当吃些葡萄干、桂圆等性质温和的食品也是很好的选择。
切忌忽略主食
在为孩子进行饮食搭配时，父母往往会将目光过多地放在菜肴的营养价值上，而忽视主食的重要作用。万猛表示，主食所提供的血糖可为大脑提供充足的能量和氧。充足的血糖有助于提高注意力，避免身体产生疲劳感。
在主食的选择上，单一地选择白米饭和面包等主食并不全面。因为单一的主食供养持久性较差，大脑血糖供应时间依旧不足。专业人士建议，父母可以考虑选择粗粮当作主食，如豆类、小米、糙米、高粱米等，也可将粗粮与大米混合食用。
切忌饮食习惯突变
由于人体的肠胃系统需要一定的时间才能适应食物种类的变化，所以建议父母不要在短时间内彻底改变孩子多年形成的饮食习惯，盲目地求新求变不但帮不了孩子，反而可能会事与愿违，打乱孩子正常的生活，影响复习备考状态。
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