换季保养广播稿
有在学校广播站锻炼的同学们都知道，我们广播前一般都会提前准备好广播稿，好的广播稿会带来更好的节目效果，那么优秀的广播稿是什么样的呢？以下是小编整理的换季保养广播稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
换季保养广播稿 1
生活组
栏目：秋季养生食品
制稿：张琴
播音：
时间：
MUSIC
A：大家好，欢迎收听生活步行街之养生美食，我是新人小新
B：我是新人小西，今天是我们第一次合作，如果有不足的地方，请大家多多包涵
A：嗯，现在天气转冷，早中晚温差比较大，所以我们的目光要转到保养这方面了
B：嗯，没错，我们平时可以加强锻炼，同时呢，也要注意饮食了
A：但是呢，这天气一冷啊，大家也就对冷冷的水果没什么兴趣了
B：是啊，泊客街的生意明显不如从前了,相反，最近火锅可是火起来了，大家都图吃火锅来取暖
A：吃火锅确实暖胃啊，但也要多加注意了，火锅吃多了呢就容易上火了
B：嗯，所以今天我们为大家推荐几种秋季保养甜品，既养胃又解馋 A：我们先来一段音乐，音乐过后我们再为大家详细介绍
MUSIC
A：音乐之后，欢迎回来，接下来，我们就为大家具体介绍几款甜品了
B：说到甜品，这可是女生的最爱了
A：对的，提到甜品呢，不少女生首先想到的就是布丁了，它虽然没有果冻弹性那么好，但是吃起来也香浓爽滑
B：而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中，嫩黄色的外观，勾人食欲
A：但是呢，虽然布丁口感十足，但是价钱就不是那么可观了，小小的一瓶布丁就抵得上一顿饭钱呢
B：对的，那么今天呢，我们就先来讲讲布丁的制作，我首先为大家推荐口感十足的焦糖布丁
A：制作焦糖布丁首先鸡蛋搅拌好，然后把牛奶煮热，放凉。
B：跟着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌，要完全融合为止，再加焦糖调味。
A：焦糖可以直接去超市买，也可以自己动手制作，制作的方法并不复杂，只要将细砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色时即可加入热水拌匀，即为焦糖
B：需要注意的是焦糖一定要趁热倒入布丁液中，以免凝固
A：最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式，以150℃的温度蒸烤约1时
B：对的，很简单，就好像蒸水蛋那样。
A：鲜牛奶还可以用水兑奶粉来替代，也不失风味
B：还有就是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中，不然容易结块了
A：熬糖浆的锅子可以用热水洗。或者也可以泡上一锅水，第二天自然融化了再洗
B：焦糖布丁的制作方法是很简单的，贪吃的女生可以自己动手试试哦
A：对的，尝着自己做出的东西，会十分有成就感的！而且还经济实惠又解馋
B：制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色，犹如灌进了咖啡一般
A：它的口感也很不错，嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑，入口即化
B：，它以甜美的卖相，顺滑的口感，饱受女生们的喜爱，每一口都丝丝入扣
A：大家还可以尝试做其他布丁，一般来说布丁的颜色比较多样，可以装在造型独特的透明杯子里，点缀上新鲜水果或奶油，顿时五彩缤纷，视觉上赏心悦目。
B：是的，在味觉和视觉的双重诱惑下，清爽和甜蜜的完美结合，很快让你在舌尖和心底弹奏出轻快的音符。
A： 在这样的季节吃点布丁， 即解馋又养生，是个不错的选择哦
B：对的，聊了这么多，不禁有点嘴馋了，但是女生呢又怕发福，所以对甜品一直都很忌嘴
A：那么今天呢，我们再推荐一种不发胖的粥品哦
B：不仅不发胖，一些粥品还能排毒养颜，有助于减肥呢
A：是的，大家都知道粥有滋润肌肤，清热养胃的功效，多喝粥是很利于保养
B：夏天的时候大家比较喜欢喝绿豆粥，赤豆粥，因为清热解毒，解暑降温
A：而且还能润肺止咳，如果我们再空调里呆久了，肌肤容易失水，也容易感发烧，这时候喝点粥是很好的
B：在这个季节，我们依旧可以选择绿豆粥赤豆粥，但我们今天要为大家推荐一种新的粥，那就是薏仁粥
A：薏仁想必大家都有所了解，它有利于淡化皮肤色斑，能使皮肤更加光滑水嫩
B：同时比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
A：不仅如此，它还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
B：而且薏仁也有减肥的功效，不少女生都喜欢喝薏仁奶茶之类的东西
A：接下来我们为大家详细介绍一下薏仁粥的制作方法，首先将薏仁、粳米淘洗干净，并把薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时
B:接着呢将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分，放入锅中，加入约1500毫升的冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；
A：等到看见米粒烂熟时，再加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用了。
B：薏仁粥的制作同样很简单，大家以后放假回家的时候可以试试
A：对的，另外，红糖小米大枣粥也是很不错的
B：嗯，制作方法也挺相似，首先把小米清洗好，并把红枣清洗后去核切成小片。
A：嗯，那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。
B:如果没有电压力锅，也可以把粥放在电饭煲中炖
A：嗯，最后呢在煮好的粥里加红糖，枸杞，并搅拌
B：制作这个是有点小诀窍的，因为久煮的枸杞会变酸，所以一般煮所用到枸杞要起锅前放。
A：注意到这些小细节，一道美味的粥又完成了
B：女生的话生理期容易痛经啊不适啊之类的，大家也都知道红糖水是生理期必不可少的
A：对的，那么这样一道粥就可以很好的缓解不适了
B：并且小米营养丰富，滋补身体，然后红枣又是滋阴补血的，也能养胃，对很多贫血的女生是很有益的
A：像一些不太喜欢甜食的女生呢，就可以选择皮蛋瘦肉粥了
B：是的，这道粥是十分营养美味的，它可是肯德基早餐的主打餐哦
A：这道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油
B：而且猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片
A：然后呢将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟
B：最后加入皮蛋，瘦肉等配菜，也可以再加点油条，吃之前可以加入香菜、葱花来调味
A：嗯，不少挑剔的女生可以尝尝这道粥，它也是具有滋阴养肺的作用
B：而且松花蛋也能促进食欲，对一些体制差胃口差的女生是个不错的选择
A：说了这么多关于粥的做法，真想偷偷试一试了，可是宿舍不让用电饭煲哎
B：没关系啦，放假回家还是可以一试身手的，让爸爸妈妈也尝一尝我们的厨艺
A：这些粥品都是比较清淡的，能开胃，它们的色泽也是相当诱人的，口感更不用提了
B：对的，能满足广大女生挑剔的嘴了
A：是啊，最后再为大家推荐一道比较新奇的甜品，希望大家能喜欢
B：嗯，这道菜甜品叫锅贴牛奶，听名字就觉得很新奇
A：听上就很吸引人了，锅贴顾名思义是贴在锅上的，一般都是饼，怎么还能用牛奶来做？
B：是的，所以我们来为大家详细介绍一下这道甜品
A：嗯，这可是我最喜欢的一道呢，所以拿来压轴
B：首先准备牛奶 500ml，方片面包 3片，鸡蛋 1枚，干淀粉100g
A：接着把胡萝卜切成菱形小片。将鸡蛋的蛋黄与蛋清分开，蛋黄打散，蛋清中调入盐也打散。
B：然后将牛奶倒入干淀粉中，用筷子搅拌均匀，倒入打散的蛋清中，边倒边用筷子按顺时针方向搅打均匀成牛奶蛋清糊。
A：剩余的牛奶要倒入小煮锅中，用大火煮至微沸后，再倒入牛奶蛋清糊中，用筷子搅打均匀成锅贴液。
B：嗯，再取一只深底方盘，在盘底薄薄地刷一层油，倒入锅贴液，将方盘移入蒸锅中，用小火隔水蒸6分钟左右。
A：等6分钟，然后取出方盘，放置温凉后移入冰箱冷藏室，直到凝固成牛奶冻。
B：然后将凝固好的牛奶冻用刀子划成3cm宽5cm长的'块，取出放在盘子里。方片面包用剪子剪成与牛奶冻块同等大小的块。
A：接着在剪好的面包块的一面抹上打散的蛋黄液，覆上一块牛奶冻块，轻轻按压，使面包块和牛奶冻块黏合在一起。再用蛋黄液粘上一片菱形胡萝卜片和一片香菜页点缀。
B：中火烧热炸锅中的油至五成热，放入制好的牛奶锅贴，炸至面包块成金黄色，捞出放在厨房纸巾上沥去多余的油分即可。
A：要注意的是，蒸牛奶液混合液时一定不能用大火，否则会出现结成一个个小疙瘩的情况。
B：并且炸锅贴的时候火候非常重要，火不能太大，油温不能太高，否则面包就炸焦了。
A：听上去有点麻烦，但是当你自己去尝试的时候，就会乐在其中了
B：对的，当用心去体会这其中的过程，然后去品味这道甜点的时候，心里也是甜滋滋的
A:是啊，会有一种前所未有的满足和骄傲
B：这道甜点也是相当养生的，牛奶大家都知道，它美容养颜，促进消化，对肠胃不好的人士很有益的
A：那这样一道牛奶锅贴，也是一个很好的选择哦
B：最后呢我们再来一段音乐，让大家伴着美食，听着音乐~
MUSIC
A：音乐之后欢迎回来，那今天为大家介绍的这几道甜点，不知道大家满不满意呢？
B：嗯，它们的口感是很棒的，而且做法也不是很复杂，大家可以动手试一试
A：对的，自己动手丰衣足食，节假日的时候也可以在父母朋友面前露一手，相当拉风哦
B：那今天的生活步行街就到这里就要结束了
A：希望大家对我们的第一次合作能满意
B：如果有不足之处，也希望大家能提出建议，我们会努力改正
A：嗯，我是小新
B：我是小西，下期节目见！
换季保养广播稿 2
甲：尊敬的老师
乙：亲爱的同学们
合：大家好！
甲：我是主持人
乙：我是主持人xx
甲：“滴答，滴答”，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经来临
乙：冬日暖阳中，锻炼的号角吹响了整个校园。
乙：锻炼的时候不可盲目行动，要注意安全哦。
甲：这个我知道，我还给大家准备了一个《安全冬炼》的小儿歌呢！
乙：真的呀？快说给大家听听吧！
甲：冬天到，冬天到，
阳光底下常晒晒，增强血液的`循环，体育锻炼不可少，
常常跳绳踢毽子，认真跑好课间操，长得结实又健壮。
运动安全要记牢，自我保护不可少，运动之前要热身，
安全第一不越位，练出一身好本领，为班为校来争光。
乙：你说得真正好，我们一定会记牢。（稍稍停顿）
甲：进入冬季，在家庭大量用火、用电、用油生活取暖的同时也增加了火灾危险性，加之冬季天干物燥，是家庭火灾发生比较频繁的季节，下面我们再跟大家谈谈如何在这一时期预防家庭火灾。请听知识百宝箱栏目
甲：家庭冬季防火七忌
一忌——生产生活用火方面要忌
乙：二忌——电气设备安装使用不当和家用电器引发火灾。
甲：三忌——吸烟
一些居民吸烟不注意消防安全，如大风天室外吸烟，乱扔烟头，在一些禁火地点吸烟或躺在床上吸烟等，很容易引发火灾事故
乙：四忌——儿童玩火
很多同学对玩烟花爆竹的游戏很感兴趣，可燃放烟花爆竹对场地要求很高，而且危险性极大，这里倡议同学们要在家长的监护下，在空旷的地点燃放。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危险品不妥
乙：六忌——烘烤衣物
有的家庭为了增加室内温度，经常使用电暖气、电炉子等取暖设备，这类设备的用电量很大，温度也很高，有些人就习惯用它们来烘烤衣物。事实上，这种做法危险性极大，不仅容易烤坏衣物，还容易引发火灾事故。
甲：七忌——气体泄漏
咱们要提醒爸爸妈妈，在使用煤气时，要确认气体阀门置于关闭位置。如一旦发现煤气漏气，要迅速关闭阀门，打开门窗；切勿惊慌失措，不能动用明火。
乙：为了您和他人的安全，请时刻注意火灾的隐患！
甲：那家用电器着火后怎样扑救呢？咱们也来学习一下这些自我保护的安全常识。
（1）立即关机，拔下电源插头或拉下总闸，如只发现电器打火冒烟，断电后，火即自行熄灭。
（2）如果是导线绝缘体和电器外壳等可燃材料着火时，可用湿棉被等覆盖物封闭窒息灭火。
（3）不得用水扑救电视机，以防引起电视机的显象管炸裂伤人。
甲：那万一，人身上起火了怎么办？
乙：这里跟大家分享一下自救的方法。
（1）当身上套着几件衣服时，火一下是烧不到皮肤的。应将着火的外衣迅速脱下来。有钮扣的衣服可用双手抓住左右衣襟猛力撕扯将衣服脱下。
（2）身上如果穿的是单衣，应迅速趴在地上；背后衣服着火时，应躺在地上；衣服前后都着火时，则应在地上来回滚动，利用身体隔绝空气，覆盖火焰，窒息灭火。但在地上滚动的速度不能快，否则火不容易压灭。
（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物灭火，效果既好又及时，如果旁边正好有水，也可用水浇。
（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入浅水中；但若人体已被烧伤，而且创面皮肤已烧破时，则不宜跳入水中，更不能用灭火器直接往人体上喷射，因为这样做很容易使烧伤的创面感染细菌。
乙：最后提醒同学们，家家都有灭火好帮手——食盐
家庭厨房内发生初起小火，有很多方法可以将其扑灭。有条件的在厨房内备一袋干粉，或者轻便灭火器材，一旦起火就可以派上用场。如果没有配备灭火器材，就要利用厨房内的现有物品灭火。食盐，就是紧急情况下可以选择的一种家用灭火剂。
甲：食盐，在日常生活中使用相当普遍，它既是不可缺少的调味品，又是一种扑救初起火灾行之有效的灭火剂。颗粒盐因为颗粒大，含水量较多，在高温下吸热膨胀快，破坏了火苗的形态，同时发生吸热反应，稀释燃烧区的氧气浓度，所以使火很快熄灭。食盐这一灭火特性，即使在平时也能派上用场，精细的盐面，颗粒均匀，含有一定的水分，还是灭油火的好帮手。
乙：广播快要结束了，同学们一定收获了很多冬季安全的常识。
甲：一定要记住啊！
合：红领巾广播到此结束，谢谢大家收听，再见！
换季保养广播稿 3
主持人：大家好！欢迎收听我们的节目。我是XXX，今天我们将为大家带来关于换季的话题。随着季节的变换，天气也在悄悄改变着。不仅仅是气温的变化，还有身心的感受。在这个特殊的时刻，我们来聊一聊换季的各种现象和应对之道。
换季对我们的身体有着一定的影响，尤其是秋冬转换。气温的骤降会使我们的免疫力下降，容易感冒。有什么方法可以增强免疫力呢？
首先，保持室内外适当的温差是很重要的。当你外出时要注意保暖，特别是注意头部和脖子的`保暖，避免着凉。在家里保持室温的合适也很重要，可以使用加湿器来增加湿度，以及多喝水保持身体的水分。
同时，饮食也是提升免疫力的重要因素。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，多吃富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、红椒、西兰花等，可以加强身体的抵抗力。此外，多吃一些温补的食物，如姜、葱、蒜等，可以增强体内的阳气。
换季还会导致皮肤干燥，出现脱屑、瘙痒等现象。怎样保持肌肤的水润呢？
首先，保持足够的水分摄入，多喝水、茶和汤品可以补充肌肤所需的水分。另外，使用保湿产品也是重要的。选择一款适合自己肤质的保湿产品，可以在洗完脸后及时涂抹。此外，避免频繁使用热水洗脸和洗澡，可以减少水分流失。
除了保养身体，我们还要注意环境的变化。换季时我们的衣物也需要做出相应的调整。如何选择适合的穿着呢？
换季之际，早晚温差较大，我们可以适当增加一些薄外套、羊绒衫等，以方便随时增减衣物。在选择衣物材质时，尽量选择保暖又透气的材质，如棉质和羊毛。此外，注意保暖的同时也要避免过度包裹，以免发生热力过剩的情况。
总之，换季时我们要注意身体的调整和保养。增强免疫力、保持肌肤水润、选择适合的穿着，这些都是我们应对换季的方法。希望大家可以从中受益，保持良好的身体和心情。
好了，以上就是我们今天为大家带来的关于换季的话题。希望大家能够在这个特殊的时刻，注意自己的健康和调整。谢谢收听，我们下期再见！
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