临近期末黑板报的内容

时间：2020-11-29 14:18:16 黑板报我要投稿

临近期末黑板报的内容

　　1、用积极的话语点缀你的学习空间

　　这么做可能有些俗气，但是在书桌周边贴上贴纸，上面写一些你喜欢的激励性语句，这在你感觉无助的时候会很有帮助。专业治疗师兼萨米特行为健康医疗服务所执行董事玛利亚·乌尔莫在BuzzFeed生活专栏中如此说道。空出时间来这么做有助于你提高学习效率，能够帮助你轻松地进入复习周。

　　2、提前准备好所有你需要的东西

　　提前想好你复习时会需要什么，这样你就没有什么借口去拖延准备了。想一想：准备好学习时要听的音乐列表，可以避免你到时候在音乐播放器上浪费时间;储备足够的零食，就不会动不动就没吃的了;还有把翘课错过的'笔记都补回来……等等。

　　3、组织好你的支持团队，即便你喜欢自己一个人学习

　　“有一个社交小组帮你度过这个时期是很重要的，”乌尔莫说，“这会让你在压力之下不会感觉太孤单。孤单是所有心情中最糟糕的了——尤其是当其他人都好好的，而你却在痛苦万分地挣扎时。”(看，小编又用名人名言，是不是很有学问~)所以，不管是组织一个学习小组也好，和朋友们一起吃个午饭聊聊各自情况也好，或者是能有一个人和你发短信，互相确认复习进度，你都可以安排起来了。

　　4、提前把会让人分心的网站都屏蔽掉

　　在你感到绝望或者是拖延症犯了的时候，那些你以为不会让自己分心的东西最终都会成为浪费时间的因素。

　　5、不要只是把时间分给考试和看资料，这些事情还是很累心的..

　　把一整天的时间都用在学习化学上，听起来真是令人畏惧.......相反，你得把每一件重要任务(不管是为期末考试复习还是撰写期末论文)都分割成更小的、更容易付诸行动的任务，你可以一件一件地去处理和完成。

　　6、在你把要做的事情加入计划表之前，先现实地去想一想，每一个任务会花费多少时间

　　制定日程是关键，但是光把“复习第一章到第五章”扔进计划中是不够的。想一想这件事实际会花你多少时间，然后把这个时长记下来。对所有的课程和作业都得这么做，将耗时记录下来，并涵盖尽可能多的细节，手写或利用app都可以。

　　把放松一刻和社交时间也加进日程表中——这个安排不可改动。(劳逸结合嘛)

　　7、期末有一个很不好的习惯，它会让你为自己的不负责任感到愧疚。把非学习的时间加入到日程表中能够提醒你，放松对于好好复习也是很有必要的。

　　8、期末周不是个追求完美的好时机，你得接受这一点。

　　讲真：就算不去坚持你那些不现实的标准，期末周也已经够难熬的了。你并不能把所有事情都完全按照你的喜好去完成，这没关系的。考虑一下你手头实际有的时间，想一想在这些时间里能够完成什么，然后相应地付出行动。

　　9、如果你不得不去记忆很多信息，那就先学习90分钟，而后休息15分钟，回顾10分钟，如果有需要，就再重复一遍这个过程。

　　但是，你得确保，在15分钟的休息时间中你不去做任何分心的事情，比如刷社交网络或者看电视剧。相反，在这段时间内，你可以试一试冥想、听听音乐，或者闭上眼休憩一会儿。

　　10、考试前不要通宵活动。

　　不管通宵复习看起来有多必要，这个方法绝对会适得其反。睡眠对于你的精神健康和认知能力是十分重要的，睡眠不足会影响我们的逻辑分析能力和记忆能力。

　　11、健康饮食，做些运动也同样重要。

　　不要因为压力大而吃一些垃圾食品，这一点，我们的两位专家都是很赞同的。水果、蔬菜、蛋白质和健康的碳水化合物都能让你协调而专注。

　　这段时间可能不是大肆整改你的健身规律或燃脂的好时机，但是，做一些你喜欢的运动，让血液加速流动起来，对你的期末周是有帮助的。运动能减轻压力，并增加自信心，它还能让你暂停学习，充充电，然后以清爽的身心重新投入奋斗。

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