人的品德基本上是由习惯组成的。俗语说：思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。习惯对我们的生活有巨大的影响，因为它是一贯的。在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。那么，到底什么是习惯呢?它对我们人生有何影响呢?
一.习惯对人的影响
做游戏，感受习惯。
教师布置游戏内容：让孩子双手十指交叉一握，有的人右手大拇指压在最上面，有的人左手大拇指压在最上面。感觉一下，觉得非常舒服，这就是习惯。反过来，重新做十指交叉的游戏，原来右手大拇指在上的变成左手大拇指在上，结果怎样?孩子会觉得非常不舒服，好象手的上面多出来一个手指，下面又好象少了一个手指。这就是不习惯。
同学思考：什么叫习惯?
教师活动：在学生讨论的基础上指出，习惯是一种相对固定的行为模式，它渗透在我们生活的方方面面。习惯有好习惯和坏习惯之分，它们对我们的影响各不相同。
1.习惯影响着人的身体健康
教师提问：目前，我国学生近视率很高，导致青少年视力低下的根本原因是什么?对于保护眼睛的问题，你有那些经验和建议?
学生思考、讨论。
教师总结：导致青少年视力低下的原因相当复杂，但不良习惯是最根本最主要的原因。
教师提问：还有哪些不良的习惯对人的身体健康成长不利呢?
学生活动：积极思考，踊跃发言。
……
学生活动：同学之间互相检查一下，看对方的读写姿势是否正确。
活动过程：(1)同桌的两名同学为一组，先让其中一名学生自然地坐着写字、读书，另一名学生观察同伴的读写姿势，将观察的结果记录下来。然后互换角色。(2)同组的两名学生之间分析自己和对方的读写姿势是否正确，对不正确的姿势提出改正措施。(3)教师总结。
2.习惯影响着人的思维发展
教师提问：爱迪生是伟大的发明家，一生共有1093项发明。在人们眼里，爱迪生堪称奇才，但他本人把成功归功于什么呢?
学生看书找答案。
教师提问：习惯是怎样影响人的思维发展的?
学生积极思考、讨论。
教师活动：教师举例说明。
教师总结：在日常生活中，生活习惯和用脑习惯会影响大脑的发育，从而影响着人们的思维水平。
3.习惯影响着人们的行为
从具体的事例入手，引发学生去思考、去认识习惯对人们行为的影响。在此基础上概括指出习惯影响人的行动，有良好行为习惯的人容易受到他人的认可与欢迎。
通过以上三方面的探究，引导学生认识到习惯不是小问题，而是反映着一个人的修养与素质，在很大程度上还决定着一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功与幸福。