考试发挥失常
常见表现
发下卷子就觉得自己会，但考场上就是答不对。
症状分析
无论是在模考还是高考中，都会出现考试临场发挥失常或者心理焦虑等。
建议
以一个平常心复习，别人怎么做我就怎么做，多把心思和注意力放在学习上，而不是在担心考试上。
自我激励
原苏联的大教育家，中学校长苏霍姆林斯基曾经作过一个实验：他让全班的同学都积极地用语言和行动来赞美一位相貌平平的姑娘，处处让她感到自己受欢迎，感到温暖和自信。一年后，奇迹果然出现了：不论长相、气质还是智慧，她都与以前判若两人，——激励造就了一位天使!
苏老师用此来说明爱的力量，事实上，这就是暗示的魔力，是意念力的作用，是心理的力量!
每个人都可把自己当成天使，也可把自己造就成天使。从现在起，你应该每天进行积极的心理暗示。有位大师曾说过，人不能有傲气但不可无傲骨。这傲骨长在哪里?就长在你的心理上。我们不要人前逞强而内心自卑，我们应该谦虚平和而高度自信。
请每天早、晚朗诵以下话语：
★我能够做到! ★我正在达到我的目标! ★学习是我非常喜欢的事情!
★学习和记忆对我来说是容易的! ★我可以卓有成效地工作! ★我现在极其镇静……
建议用录音机录下来，每天放给自己听。反复几遍，直至深信不疑。还可以根据自己的弱点设计另外一些积极的暗示语。
考前，要有如下信念：(喊出你的名字，对自己说——)
★我能够在规定的时间里做出正确的答案! ★我知道我都记住了!
★我非常平静和充满信心! ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的!
复习不进去
常见表现
看书时间很长，但看过的东西根本不往脑子里进。
症状分析
通常是由于考生在复习中出现比如说欲速则不达、焦虑等心理而造成的。
建议
可采用“症状一”的对策。另外，还可以一边复习一边播放一些旋律不是很明显的音乐，清淡的音乐可以帮助考生更快地进入一种放松的心理状态，这样复习的效率会更高。另外,多去公园,江边等附近景色优美的地方走走,同样可以帮助恢复清醒.
紧张得无从下手
常见表现
考生满脑子想的都是考试，但觉得无从下手，寝食难安，顾此失彼。
症状分析
这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高，或者是考生对自己的要求过于严格等等原因造成的;还有可能是因为他本身的基础比较差，在这个时候很多环节的复习跟不上老师的进度而造成的一种积累性的焦虑。
建议
放慢自己的复习进度。另外可以给自己一些放松的暗示，比如可以看看阳光、看看天空等，借助自然的环境，最后回归内心的放松。还有一种简单的方法，先把双手用力地握紧，然后再慢慢地放松，实际上就是先让自己极致的紧张，然后再体会放松的感觉。
人际关系不和谐
常见表现
脾气特急，根本说不得，口头语是：“少理我，烦着呢!”还有“我们的某科老师特别差劲儿，跟他学还不如自己学”。
症状分析
这也是考生难以调整自己复习的状态造成的。很多时候，考生是因为自己太紧张而为自己的紧张情绪找的借口。
建议
多与同学、老师和家长交流、沟通，要互相信任;还可以采取一种做游戏的方法，和同学或家长，在一定的时间内，与对方说好，角色互换，互相了解对方的感受，这样可以增进与对方之间的了解;对于家长，则要先处理好自己的心态，不要把自己的紧张情绪带给孩子。