中小学心理健康教育是根据中小学生生理,心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动,是素质教育的重要组成部分。下面YJBYS小编整理了心理健康黑板报图片及内容,希望大家喜欢。
心理健康黑板报内容:心理健康的标准
一,智力水平正常。
二,自我意识正确。
三,人际关系和谐。
四,生活平衡积极。
五,社会适应良好。
六,情绪乐观向上。
七,意志行为健全。
八,人格完整统一。
九,心神特征一致
心理健康黑板报内容:健康心理学的主要研究
健康心理学主要研究以下三个方面的问题:
1.躯体疾病的预防、治疗和康复过程中的心理学问题;
2.防御压力和治疗反应性心理障碍中的心理学问题;
3.培养和建立健康生活方式中的心理学问题。
心理健康黑板报:上了六年级开始焦虑怎么办?
因为升上六年级,有些家长对孩子的要求更高了,孩子在家长的声声叮嘱中,体验到的是越来越担心,越来越没有自信。怎样帮助自己缓减焦虑呢?可以有以下做法。
1.鼓励自己把他的担心、紧张的感觉说出来,父母只是做积极的倾听者,点头对孩子的话表示理解和尊重,并和孩子交流自己曾经有过的焦虑及自己克服焦虑的办法。
2.可以和父母一起运用肌肉放松法放松,每天两次,早上上学之前和晚上睡觉前各一次。可以仰面平躺,闭上双眼,然后按下列方法做放松训练。
从手开始,握紧父母的双拳,握紧,再握紧,然后慢慢放松,再放松,再放松,完全放松;
抱紧父母的双臂,抱紧,再抱紧,再慢慢放松,再放松,再放松,完全放松; 现在放松双腿,两腿伸直,绷紧你的脚弓,绷紧,再绷紧,然后慢慢放松,再放松,再放松,完全放松;
伸直父母的两腿,伸直,伸直,再伸直,慢慢放松,放松,再放松。
3.同学们可以做"积极的想像",如在紧张的时候,想像有趣的事情,小时候放鞭炮,暑假游泳等,做"积极的自言自语",如告诉自己:"我平时成绩很好,我不怕考试。""考试不过是一次特别的作业而已。"