如何化解职场中的嫉妒心理

时间:2022-12-27 16:05:05 员工管理 我要投稿
  • 相关推荐

如何化解职场中的嫉妒心理

  在职场中注意和同事领导多沟通交流,真诚以待,用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解,互相帮助,互相支持与合作,则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。以下是小编整理的如何化解职场中的嫉妒心理,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

如何化解职场中的嫉妒心理

  如何化解职场中的嫉妒心理

  都是“心理落差”惹的祸!

  谁没体验过嫉妒?在嫉妒的背后所隐藏着的,除了难以启齿的沮丧与愤怒,还有什么呢?专家表示,有研究发现,嫉妒心理的产生与心理落差密切相关,而究其原因,可以分为外部因素和内部因素。

  外部因素包括组织公平感,即分配公平。在分配中,当现实与理想存在较大差距时,必然造成攀比,内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感,造成人际关系紧张。另外,与领导公平也有密切关系。分配公平是基础,领导公平是推动力,领导的鼓励和支持给予员工以希望,反之,就会导致恶性竞争,嫉妒心理更会不断蔓延。

  此外,嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说,低自尊者的嫉妒心往往会更强,高自尊者的嫉妒心一般较弱。

  哪类人更易产生“嫉妒”?

  自卑者:自卑的人往往会自我感觉与他人有差距,也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了,就容易心生嫉妒。

  性格偏焦虑者:这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧,对切身的利益有时候也会过分关注,极易产生嫉妒。

  自我意识较弱者:由于对自我缺乏足够了解,对本身的优势和不足认识较浅,也很容易产生盲目的嫉妒心理。

  对周围环境缺乏信任感和安全感者:当与同事没有建立起相互信任的关系时,在利益面前也很容易产生嫉妒心理。

  如何化解职场中的嫉妒心理?

  克服自己的嫉妒心理

  1、提高道德修养和内涵

  开阔心胸,看到不同个体之间的差异性,并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏,倘若只有一种花,则会使花园失色很多。同时,好东西不要一味的占为己有,要学会换位思考,不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。

  2、寻找差距迎头直上

  一个人嫉妒在哪里,也就意味着他的自卑感在哪里,也就意味着他的自尊心在哪里,进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以,当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时,要客观冷静的分析自身情况,认真反思别人到底优势在哪里,他拥有这种优势的原因是什么,自己需要怎么做才能达到那种水平,将注意力放在丰富自身知识,提高自身能力的`过程,而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。

  3、用正当的方式宣泄情绪

  要善于看到自身拥有的长处,发掘自身潜力,先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪,比如找家人和信得过的朋友倾诉,诉说烦恼;通过运动来排解负面情绪等。

  如何克服嫉妒心理

  一.要树立自信心。

  我们通常所说的嫉妒,一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上,现时是相反,总是企图把被嫉妒者贬低到自己相同的水平和同样的位置上,嫉妒的目的表面看来在于得到更高的东西,但实际上却是致力于“吃大锅饭”,在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。总之,没有自信,才会产生嫉妒。

  二.要树立虚心好学的精神,弄清楚嫉妒与竞争并非一回事。

  竞争是虚心好学,不甘落后,它可以使人获得奋发向上的动力,这是人们应有的健康心理。而嫉妒只能使人消极,陷入痛苦。

  三.要克服极端个人主义的思想,切忌专横跋扈。

  封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,只看见眼前的和暂时的得与失;而极端个人主义者则往往以自我为中心,凡事只想到自己,不甘居于别人之下,不把别人的成绩看成是对社会的贡献,而却当作是对自己的剥夺或威胁。

  四.要克服心胸狭窄的心理弱点,切忌贬低别人,而要有广阔的胸怀。

  心理医生建议,在嫉妒情绪发生时,首先要告诫自己一定要克制,而后才可以冷静、客观地分析别人为什么会比自己强,把它当成一种动力,学习他人的长处,努力完善自我。并且丰富自己的内涵,从各个方面去学习,去修炼,逐步地成为一个豁达的人。

  五.要克服傲慢的心理弊病,切忌用放大镜看自己,并要容忍别人比自己强的现实。

  学会运用正确的比较方法,辩证地看待自己和别人。要善于发现和学习对方的长处,纠正和克服自己的短处,而不是以自己之长比别人之短。这样,嫉妒心也就不那么强烈了。

  如何远离职场中的嫉妒心理

  一、帮助学生正确认识

  是人都会嫉妒。嫉妒会使好友翻脸,伤害感情。嫉妒心理会使人变得冷漠、孤僻、空虚、阴沉等。因此,我们有必要帮助学生认清嫉妒的危害,最大程度地避开嫉妒带来的伤害。

  二、营造健康的班集体心理氛围

  良好的班集体心理氛围,有利于消除嫉妒心理,防止嫉妒心理产生。教师要从学生的实际出发,选择学生需要的活动主题,使学生有话可说;教师还要努力营造和谐安全的课堂气氛,使学生有话愿意说,有话敢说;和谐、融洽的师生关系是学生有话愿说的前提条件,温馨、安全的课堂氛围是学生有话愿说的物质基础,教师用心倾听学生的心声,并能积极地给予回报,表达同情心,是学生有话愿说的关键。心理活动课,就是在教师的引领下,让学生自己去体验,自己去发现,自己去创造。良好的心理氛围应是和谐、宽松、融洽、合作的。这种健康、乐观、轻松的心理氛围,会让学生产生愉快、轻松的感受,对未来充满信心。

  三、充实学生精神世界

  学生的可塑性强,尚未形成稳定的个性心理和习惯,为使他们在学习生活中感到充实和满足,应培养发展学生正当健康的爱好及兴趣,形成良好的个性心理,以抑制、消除学生嫉妒心理的产生。学校、班级应积极创造条件,鼓励学生参加各种学习、文化、体育、娱乐、参观、社交、访问等活动,开阔学生的视野,增强心理适应力,培养乐观、开朗、豁达的心理品质,抑制嫉妒心理的滋生。

  四、建立公平、友好的竞争机制

  竞争在集体学习、生活中难免。它也是医治嫉妒病的特效药。公平、友好的竞争,依靠能力与智慧。学生的语言表达能力、歌唱的水平、考试分数的增加等都离不开勤学苦练。我们通过公平、友好的竞争,比谁学习刻苦,比谁技能技巧高,比谁学习成绩优异,让全体学生在参与竞争的过程中得到提高。

  五、缓解、消除嫉妒心理

  本人通过教育实践,认为矫治学生的嫉妒心理应从以下几个方面入手。

  1.建立良好的人际关系。指导学生主动与心存嫉妒的同学交往,在交往中了解、体谅、帮助嫉妒者。

  2.情感宣泄。通过发泄自己内心的郁闷情绪而保持心理平衡。到无人的地方大声喊叫,踢球、跑步、爬山等剧烈性运动可以宣泄心中的不满。

  3.自我调节。通过对自身心理有行为的调整,保持内心平衡,防止嫉妒心理产生。出现心理不平衡时,你不妨通过理发、洗澡、换件新衣服等改变心情。

  在社会生活中,与人相处应该多些理解和宽容,强调合作与互助。要创立挫折情景,教会学生在遇到心理刺激时用正确的应对方式而不是只想到“报复”,使他们掌握应付挫折的方法。

【如何化解职场中的嫉妒心理】相关文章:

如何化解职场中的嫉妒心理12-05

如何化解职场中的嫉妒心理?10-14

怎样化解职场中的嫉妒心理12-23

如何化解嫉妒心理10-15

出现嫉妒怎么办?如何化解职场嫉妒心理?07-31

如何克服职场中的嫉妒心理10-03

如何化解职场中颇为流行的羡慕嫉妒恨02-13

应该如何去化解儿童心理中的嫉妒10-27

如何调节职场嫉妒心理12-22