前言：
很多人说：“如果我的老板能够正确对待我的话，我就有前进的动力了。”请忘掉这种想法！不要赋予老板这样的权力！为什么要让你的老板来掌控你的动力，你的精神和能量呢？为什么让他来决定你成为什么样的人？我们总是说正在等待一个能够让自己有所表现的“合适的环境”。刺激反应哲学的引导下，你所面对的危险在于，当你拥有了田园诗般的合适环境，却发现自己已经成为了一个在“合适环境里的不合适的人。”
不要因为别人而放弃自己的生活质量，职业生涯，或精神上的追求。为何要这样做？因为生活会因此而变得更加有趣。为什么我们要尝试做得更好？因为你将会因此而成长，会找到实现目标的方法，你的技能将得到磨练和提高！这些都是你自身的一部分，并且将打造出你的个人品牌。
无论何时我们去询问那些非凡的领导者们，或者通过某些渠道获取到一些与他们相关的信息—这些通过努力的付出开创了自己的事业，并在寻求有意义的变革的漫漫长路上坚持不懈的人们—他们给出的答案都是惊人的相似的。“当然在这个过程中我也希望能够得到更多的反馈。生活也因我自己所做出的承诺和给予的关注而变得更加吸引人。”
近年来，随着就业形势越来越严峻，越来越多的职场人感到工作压力、竞争压力很大。一些毕业生在职业生涯的初期，一般从事基层工作，属于“蓝领”阶层，具有平凡、琐碎、枯燥、重复性劳动等特点，与当“灰领”甚至“白领”的期望有所偏差，尽管练就了很多职业技能，但由于心态问题，无法适应企业。因此，对于初入职场的毕业生来说，具备较强的承受压力的能力，显得尤为重要。而为了练就承受压力、适应职场的能力，首先必须调整好心态。
有一位同学毕业后，来到一家企业工作不久，觉得与自己理想中的企业相差太远。比如，每天下班前要将当天的工作小结输入电脑，每天早上有一个早会布置工作等，约束太多,规矩太多，觉得难以适应。于是，常发牢骚，工作积极性也不高,还没等到她对企业真正有所认识，就被炒了鱿鱼。可是，当她再次在求职大军中奔波，没找到更好的工作时，她心中开始感到有些后悔。
很多新人在进入公司后，用学生的眼光看待企业，对企业现状不满，接受不了企业的“规矩”，没有耐心去适应企业。其实，该案例中的早会和每天小结的制度，对职场新兵学习知识和技能，尽快适应企业具有非常重要的作用。同时，每个企业都有优势和劣势，最重要的是学会适应新的环境，快速融入企业，在和企业相互深入了解后，找到自己合适的位置。
古代有一个皇帝作了一个奇怪的梦，醒来对妃子说：“我梦见江河的水都干枯了，山也平塌了，这作何解？”她的妃子说：“不好了，古语说，皇权、天下是舟，百姓是水，水能载舟，亦能覆舟，说的正是皇权与百姓的关系。水干了，船如何行得？山，象征江山与皇权，山都平了，是否皇权将危？”于是，皇上整天苦思冥想，到底问题出在哪？是否有人要反叛，夺权？皇帝忧心忡忡，最后，一病不起。一位大臣来晋见皇上，叩问：“皇上缘何如此憔悴？”皇上告知大臣自己的担心，只见这位大臣连连道喜：“恭喜陛下，此梦乃大吉之梦也。所谓山平了，正合‘天下太平’之意，江河水干了，真龙就要现身啦，您可是真龙天子啊？”皇帝一听，觉得大臣讲得更有道理，顿时精神焕发，病很快就痊愈了，后来专心治理朝政，国家日渐富强。
同一件事，用悲观、乐观的心态去看待，结果截然相反。职场新兵一般从事基层工作，属于“蓝领”阶层，与他们想当“灰领”，甚至“白领”的期望和理想有很大的落差，他们认为自己整天都在打杂，碌碌无为，而且谁都可以支使他们，觉得在公司受到了不公平待遇。
其实，如果大家都愿意派活给职场新兵，他们就有很多的学习和锻炼自己的机会，同时，也有了更多的表现自己才华和能力的机会。职场人谨记，当上司很多工作不再派给你，你的担子越来越轻的时候，这是一个危险的信号，因为“忙”是好事情，当你不忙的时候，公司或部门裁员时首先想到的可能就是你。
无论是公司还是个人都不得不应对各种变化，其中既有逐渐的变化，也有充满压力的剧烈变化。信息时代的良好开端，显著的技术进步，全球范围内竞争的激烈化，不断加剧的财富再分配，以及不断向人人机会均等的环境前进的步伐，所有这些大趋势都使得社会处于高速而动荡的变化中。受到影响的不仅是个人和家庭，还包括企业。
讨论了种种高压变化给个人带来的影响，并指出了有效应对变化的方法。基本说来，你必须冷静地处理各种变化，同时不断提高自身水平，最好能把变化变成自己的机遇。所以，适应力是你在现代职场中通向成功的关键所在。著名职场研究专家谭小芳（预定释放职场压力培训，请联系13733187876）老师总结了一下几点：
积极应对高压局面（全心投入），而不是退避三舍或盲目出击；努力认清变化的走向、顺应时势（掌控局面），而不是举手投降；将变化视做正常情况，并借此机会自我发展（不畏挑战），而不是把变化当做灾难。这三大坚韧态度给你带来的勇气将激励你运用换位思考的方法应对压力，这种技巧能够帮助你把危机重重的变化转变为大好机遇；同时，你也会运用社交技巧建立良好的人际关系，通过与同事互相帮助、互相鼓励，让整个团队干劲十足、人尽其才。
这些态度与技巧恰到好处地结合在一起，就能提高你的适应力，让你每天早晨醒来时都对新的一天充满激情，让你在工作中充分发挥创造力、探索种种乐观前景，更让你感到周围的人都是你的战友，会与你一起解决问题。无论你是换了新工作还是急需提高工作技术，又或是遇到了难以相处的上司、下属或同事，你都不会被压力打倒，反而会改变需要改变的情况、接受无法改变的事实，并在这一过程中继续成长、进步。渐渐地，你就会感到生活不仅越来越充实，而且充满了活力与意义。那时，你就会确确实实地成为一个能够在变化中崛起的、善于适应的人。
总体来讲，一家公司或组织所拥有的适应型员工越多，就越能在变化面前获得成功；这是因为公司和组织也像个人一样，必须有能力把危机重重的变化转变为机遇。经济、社会和技术变化的步伐日渐加快，使公司和组织处于一波接一波的危机之中。然而，公司不能仅仅依赖于雇佣较为坚韧、适应力较强的人，然后便听天由命。
假如一家公司缺乏坚韧的企业文化作为核心，那么富有适应力的员工就会逐渐感到不适，甚至可能跳槽到其他公司，好让他们的主动型作风和创造性才能得到充分发挥。在21世纪，公司就像个人一样，也要认真考虑如何在瞬息万变的时代做到最好。固有的企业运行模式似乎正在渐渐失效。
为了适应当今时代的压力，许多企业频繁地裁员、兼并、集中经营、分散管理，以求在市场竞争中以战略取胜。
无论这些改革能否提高产量及市场占有率，又能否降低成本、提高利润额，公司重组都必定会带来种种问题。由于公司忙于一次又一次改组，既无暇关注员工和顾客的需求，也无暇跟踪市场主要动态；这种情况经常发生，往往与企业的初衷背道而驰。试图填补空白的新公司蜂拥而上，然而它们往往也忽略了在瞬息万变的当今世界取得成功的必备条件。
重组中的公司不能仅仅指望员工和客户对它忠心耿耿、宽宏大量。经济变化、科技变化和社会变化也给许多作为个人的员工和客户带来了巨大的影响，不但威胁到了他们工作、生活的稳定，也威胁到了他们人生的意义。在21世纪，我们的社会正在艰难地消化迅猛发展带来的种种后果，传统的价值观、社会分工、社会标准与行为模式亟须重新定义。
这一切变化让人们感到未来难以预料，在职场中，越来越多的员工出现了工作表现、行为举止、精神面貌、工作精力和身体健康方面的问题，而家庭中也出现了类似的情况。例如，离婚率不断上升，暴力事件在工作单位和学校中频频发生，民事诉讼与商业诉讼逐年增加，酒鬼和瘾君子越来越多，心脏病和癌症等恶性疾病日益高发，等等。事实上，这些问题正使越来越多的员工对他们的公司提起诉讼，指控公司没有给他们提供有效的工作环境。
谈到压力，世界500强企业富士康公司总裁郭台铭有一句名言：“当你感到有压力的时候，说明你的能力不够。”对待压力最好的办法就是尽快熟悉业务，在工作中摸索窍门，积累经验，积极为职位提升和下一份工作做准备，在平凡、枯燥的工作中，寻找乐趣，努力创新，练就应该具备的职业技能、核心竞争力，不断学习、提升自我。如果职场中人在平凡工作中激情不减，表现突出；在压力下不屈不挠，努力工作，必将披荆斩棘，勇往直前。
在职场中，需要尽快学会与人合作、沟通；也不宜太张扬，引起大家反感。同时，职场新兵对上司应尊重、磨合，对同事多支持、学习。不管你认为上司和同事有多少缺点，对于刚到企业的职场新人来说，不如谦虚一点，不要急功近利，多了解企业的文化和管理风格，多观察和学习，少说多干，做到谦虚、忍耐、妥协，虚心请教上司和同事，提高自己的能力，以谋求更好的发展。