如何调整职场压力

时间:2018-09-10 职场 我要投稿

  小编在这里为大家总结为以下几点:

  1.给自己放一天假:关掉手机、摘掉电话,断绝外界一切联系,抛开工作,给自己放一天假,做自己喜欢而又没有时间做的事,让自己时刻紧绷的神经得到片刻的放松

  2.周末跟朋友聚聚餐:在紧张的工作了一个礼拜之后,我们可以利用周末的时间跟朋友同事聚聚餐,唠唠嗑,谈谈自己遇到的奇闻趣事,不谈与工作有关的任何事

  3.旅游:请几天假跟朋友来场旅游,游历名山名水,品当地特色小吃,放空自己,感受大自然给自己的舒适、清新、轻松

  4.倾诉:不管我们有多强大、有多坚强,内心总有委屈、脆弱、感到孤独无助的时候,我们可以跟自己的父母、自己的亲戚朋友诉说,因为他们永远都在我们身边,都在默默支持着我们

  5.KTV:结束了一天的工作后,我们可以跟朋友一起去KK歌,在哪里我们可以尽情的嘶吼、尽情的摇摆,发泄掉所有的压力

  6.自我调节:下班回到家中,泡个热水澡,来段音乐,来杯红酒、来段舞、看看窗外城市的夜景……都是很好的自我调节压力的方法

  7.小游戏:在中午休息的时候,在公司我们可以利用这段时间跟同事做个小游戏、玩玩大冒险、真心话

  好了,以上就是小编为大家总结的一些常见有效的职场解压方法,希望可以帮助到大家。

如何调整职场压力相关推荐