引导语：在职业生涯发展中的各个方面既和谐又矛盾，比如职业和家庭，理想和职业，它们既可互相促进，也可以彼此阻隔。那么该如何调节呢？
随着轻松安乐的生活方式在大众传媒上的传播，人们在呼唤生活，并且逐渐明白职业不是人生的全部，职业生涯发展才能满足自己的需要。越来越多的人选择开始设计自己的人生，为自己做一个生涯规划。如果说，职业发展仅仅是个人职业能力、薪水、职位等工作上的发展进步，而职业生涯发展则更加广泛，它把人生价值观、理想、爱好、职业、教育、婚姻、家庭、人际、修养等人生的各方面都包含在其中。智通人才网小编说，职业生涯发展包含职业发展，属更高层次的范畴。职业发展是职业生涯发展的一个方面，当然是最重要的方面。
职业规划专家认为，职业生涯发展中的各个方面既和谐又矛盾，比如职业和家庭，理想和职业，它们既可互相促进，也可以彼此阻隔。当我们时时刻刻站在职业生涯发展的高度，进行全盘统筹，而不是拘泥于某个方面的时候，问题就会得到解决。这种统筹就是职业规划，也是生活的艺术。白领们如何才能做好职业规划?职业规划专家建议人们脚踏实地，切实解决以下3个方面的问题：
1.思维观念
如果思维在家庭和事业之间徘徊，痛苦不堪，很难兼顾。而从职业生涯发展的层面去分析问题，矛盾就得到解决了。其实这就像打仗，一场战争中，你是先打西边敌人还是先打东边的敌人，往往很难取舍，而如果你是战役的总司令，思维就会很清晰，并且也不会为各种小得小失困扰，能果断地做出决定。有些人心理把握能力很差，纠缠于其中，难以自拔，这时候不妨求助于专业人士，不要死撑，而导致在两难取舍中熬成心理疾病。
2.知己知彼
首先是知己，客观地认识自我很重要，有些人不是自卑就是自傲，或者难见庐山真面目。自己个性如何，适合那方面的职业，在婚姻、人际中有哪些软肋等等。这些不主动认识清楚的话，现实的陷阱也会让你知道，当然是遭遇了太多的痛苦之后，并且还没有回头路可走。然后是知彼，“彼”包括很多，行业境况、职业前景、恋爱技巧、休闲方式、人生哲学等等。知道了它们的规律和窍门，自然事半功倍。知己知彼是一个很长的过程，没把握的时候，不要自以为是，免得走错路，最好能去咨询专业人士、前辈或朋友。
3.时机安排
职业生涯发展中的每个方面都有其适当的时间表，哪个时段应侧重职业积累，哪个时段应当多侧重精神提升和休养，哪个时段应关注婚姻和家庭等等。这就像农夫的耕作，哪个季节该种哪个菜，一定要把握好时机。没有提前规划好人生与职业，后果不堪设想。职业规划是一门很深的学问，在国内发展时间还不长。许多人还不具备生涯规划与设计的观念，然而，平衡生活，做到事业和生活双丰收，已经成为新一代白领追求的方向。
在职业生涯中你知道自己处于什么位置吗
第一阶段：成长与探索期
周期：大概1-6年，个人成长速度不同，时间不同，常见问题
1、主动性差。总是等着其它人给他安排，锻炼的机会少，能力发展慢，认识自己、了解职场的速度也慢。
2、抗压能力差。很多人无法承受职场压力与挫折，经常换工作，而能力、素质、视野、岗位的发展，都需要一定时间积累，那些无法承受挫折不停换工作的人，发展速度明显会慢很多。
3、不能承担责任。有些人总喜欢发牢骚，抱怨同事、抱怨领导、抱怨公司，不愿意为自己的选择、行为承担责任，遇到问题，总是逃避，就会错失学习的机会。
4、缺乏目标与勇气。目标与勇气则主要影响职业发展的高度，一个人只有为自己树立了较高的目标，并且有勇气去突破自我，才有可能实现较高的抱负。很多人始终在原地踏步，根本原因在于，要不他本来就没有什么理想、目标，要不就是他没有勇气去突破。
智通君说：成长建议
1、无论什么样的领导、公司，都有值得你学习的地方，在好的领导、公司帮助你培养自信、提高工作能力，差的公司、领导磨练你抗挫折、抗压能力。
2、如果在一个公司已经没有发展空间，也没有成长机会，请及时离开，尝试不同的工作，可以让你更了解自己、了解职场、了解社会。
3、考虑自己要过什么样的生活，如果你选择安逸，也接纳自己的“不成功”，如果你选择成就，请先给自己一个目标，必要的时候，鼓起勇气去突破。
第二阶段：定位与发展期
周期：大概10-30年，个人成长速度不同，时间不同，常见问题：
1、 选择安逸但总放不下遗憾。真正“选择”安逸生活的人其实并不多，大多数人都是因为各种原因“被迫”适应，但是内心总有些遗憾，觉得没有去闯荡更广阔的世界或者实现更大的人生抱负。
2、 选择变化的生活，但是变化的生活让自己在职业发展过程中无法持续提升，导致社会地位、待遇无法持续提高，很难面对社会与家人的评价压力。
3、 坚持是最难的，很多人开始都有远大的理想、抱负，但无论创业、还是成就事业，过程中的辛苦与压力，并不是所有人都可以承受。
智通君说：成长建议
1、 对于那些放不下遗憾的人，建议接纳自己的选择，为自己的选择承担责任，同时从目前的工作中寻求创新、寻找意义，让自己的生活充实起来。其实工作本身本无大小之分，关键是你自己是否能从中寻得意义。
2、 为自己的选择承担责任，既然已经选择改变，就要勇敢承担改变的后果。最后就是坚持、调整、再坚持、坚持!
第三阶段：自省与实现期
周期：大概40岁至晚年，个人成长速度不同，时间不同，常见问题：
1.有些人在反思的时候可能会觉得自己一事无成，陷在内疚与自责之中。
智通君说：成长建议，接纳自己的生命历程，多往积极、向上的方面看。