职场中的变化千万种，但也不是没有规律可循，下面是小编收集的必学职场心理法则，可以理智控制情绪，欢迎大家阅读!
用理智控制你的情绪
如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。
注意抱怨的场合
美国的罗宾森教授曾说：“人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。”发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
所以，即使受到了极大的委屈，也不要把这些情绪带到工作中来。很多人认为自己是对的，等上司给自己一个“说法”。正常工作被打断了，影响了工作的进度，其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理由说你是如何不对了。要改变这么多人对你的看法很难，今后的处境更为不妙。
职场人需要了解的5大职场心理定律
1
榴莲定律
榴莲定律是一种职场心理定律。它一般用来形容职场新人，他们应该主动尝试而不是等待。
如果去问一个从没有吃过榴莲的人，“你喜欢吃榴莲吗?”他是无法回答的——他既不能说他爱吃，也不能说他不爱吃。”对于缺乏职业视野但又不去主动了解的人 来说也是如此。很多人希望立刻、马上找到一份最适合自己、可以干一辈子的工作，但往往忽略了只有主动去接近、去体验，才能得到让自己安心的答案。
用“榴莲定律”来形容职场新人更贴切。新人总是凭想象断定一份工作的好坏，但不实践，就发现不了工作的真正价值。 有人统计过，即使在不断实践的前提下，一个人要想找到理想的工作也需要大约3年时间。
因此，等待没有结果，与其纠结如何寻找一份适合自己的工作，不如调整好心态多去尝试，这样才能在每一次历练中得到最终的答案。
2
蘑菇管理定律
“蘑菇管理定律”指的是组织或个人对待新进者的一种管理心态。因初学者常被置于阴暗的角落,不受部门的重视，只做一些打杂跑腿的工作，有时还会受到无端的批评、指责、代人受过;组织或直属领导任其自生自灭;初学者得不到必要的指导和提携，这种情况与蘑菇的生长情景极为相似。
“蘑菇” 的经历，对于成长中的年轻人来说，就像蚕茧，是羽化前必须经历的一步。所以，如何高效率地走过生命的这一段，从中尽可能汲取经验，成熟起来，并树立良好的值得信赖的个人形象，是每个刚入社会的年轻人必须面对的课题。
古人云：“吃得苦中苦，方为人上人”、“天將降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨、饿其体肤”。吃苦受难并非是坏事，特别是刚走向社会步入工作岗位，当上几天 “蘑菇”，能够消除很多不切实际的幻想， 也能够对形形色色的人与事物有更深的了解，为今后的发展打下坚实的基础。
从该定律的意义可见，心态的调整对于组织的初入者，尤其是那些象牙塔里走出来的大学生们很重要。想一口吃成大胖子更是不切实际，新人需要在“蘑菇”的环境中锻炼自己。
3
手表定律
手表定理是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，当他同时拥有两只表时，却无法确定。两只手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。
“手表定律”带给我们一种非常直观的启发：
对于身处职场的我们，在做任何一件事情的时候，不能同时设置两个不同的目标，否则将使这件事情无法完成。
4
油箱定律
假如长期得不到想要的价值，人们就会出现职业倦怠，这就是“油箱定律”。找工作是兴趣重要还是发展重要，这是个无解的问题。
一辆法拉利，性能再好，如果不加油也会抛锚。对职场人而言，“油”指的是职业目标，是工作的动力。很多完全根据兴趣选择职业的人，往往忽略了职业价值，即“我为什么对它感兴趣?我想要什么?”最好的状态当然是两者结合，但现实往往并不完美。
人在一个岗位待久了，热情渐渐磨去，难免疲惫、厌烦、提不起精神、干活没动力、情绪不稳定，开始得过且过。这时，千万不要盲目辞职，而应想办法给自己“加满油”。我们可以将工作分解为一个个小目标，不断完成它们就是自我完善的过程，能为你带来成就感，还能激发新的工作热情。
5
梦露定律
梦露定律是一种职场心理定律。意指一份工作既有让你满意的地方，也有让你不满意的地方。
著名女星玛丽莲·梦露曾这样说过：“如果你不能接受我最糟糕的一面，那么你也不配拥有我最好的那一面。”后被引申到工作上。如果让某人给现在的工作打分，没几个人会给满分。
因此，当你对工作产生不满时，首先要找出根源：是难以处理与同事、上司的关系，还是觉得公司对自己不公、不被认可、发展前景渺茫等。接下来要找解决方法，问问自己，在人际关系方面是否做到了尊重、示弱、沟通和包容;在发展方面，目前的工作能否提高你的能力。