3.21世界睡眠日宣传活动总结

时间:2020-12-12 11:26:21 活动总结 我要投稿

3.21世界睡眠日宣传活动总结

  “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。下面是yjbys整理的关于3.21世界睡眠日宣传活动总结,欢迎阅读参考!

3.21世界睡眠日宣传活动总结

  世界睡眠日活动总结范文一:

  2016年3月21日是“世界睡眠日”,睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康,为唤起全社会对睡眠健康重要性的关注,我院在门诊大厅进行了宣传日宣传活动,并通过微信制作并发送关于良好睡眠的常识。

  在门诊电子屏滚动播出“健康心理,良好睡眠”。疾控科工作人员为前来就诊的患者及家属咨询睡眠科普知识等宣传活动,以提高人们关注睡眠与心理健康。并同时发放宣传资料50余张。

  通过本次宣传活动,使公众认识到了心理健康应从良好睡眠开始,健康的心理对于睡眠有着重要的意义。

  世界睡眠日活动总结范文二:

  3.21日全校师生齐聚在大操场进行“3.21世界睡眠日”动员活动,大队辅导员**老师在国旗下讲话,进行宣传动员,并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质 多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。

  周三的班队主题活动,各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历,并且开展了讨论。 “3-5年级学生还制作了手抄报。 通过宣传和学习,师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

  “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

  本次活动发动策划早,宣传到位,活动效果比较好。

  世界睡眠日活动总结范文三:

  3月21日是“世界睡眠日”,而对于现在的大学生而言,睡眠非常重要,但是,现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律,这对我们的健康十分不利!为此,由教育学院团委青协提议,由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!

  本次讲座,邀请了校医院的医生担任主讲,由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中,医生讲授了以下几个问题:

  1.2001年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;

  2.告诉同学们正确的睡眠时间,以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;

  3.纠正同学们关于药一吃就成瘾的误区。

  通过本次讲座,使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性,同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯,健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!

  延伸阅读:

  睡眠的重要性

  知道吗?为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,世界睡眠医药组织从2001年开始,将每年的3月21号定为世界睡眠日。一天的精神状态如何,取决于昨天晚上的睡眠质量,睡眠质量高自然就精力充沛。而据数据显示,中国成年人失眠率高达38.2%,与此同时,青少年的失眠率也不断上升。一般来说,入睡时间超过30分钟属于失眠的范畴,相信不少读者也属于失眠者。长期失眠使人感觉疲劳,整体没有精神,注意力不能集中,工作效率自然低了,严重的还会造成植物神经功能絮乱,从而导致体内各个系统的平衡受破坏,出现各种问题。

  影响失眠的原因很多种,大致可分为客观和主观因素,客观因素如环境改变、睡前喝茶或咖啡等,主观因素一般是由于生活压力、情绪失控、精神亢奋等精神层面上的因素。很多人以为失眠单单是个人主观因素导致的,而往往忽略了客观因素。然而事实并非如此,据科学统计,全世界有将近6亿人群患有失眠,而其中1亿5千万人是由于不舒适的枕头造成失眠,也就是说失眠人群中因枕头关系导致失眠的占了1/4,良好的睡眠环境对睡眠质量的影响可想而知。相信不少朋友都试过出外游玩或者到朋友家过夜却因陌生的枕头而导致失眠,这是因为每个人的睡眠习惯不同。

  如此说来是不是每个人都要去定制自己的枕头?这显然是不可能的是,但为何市面上有的枕头如帝慕枕头等大多都能符合人们的睡眠习惯呢?因为每一个好的枕头都是经过科学家不断的试验,用智慧和汗水来完成的`,小小的枕头藏着大大的学问。枕头不仅影响到睡眠质量,选用不当的枕头还会造成颈椎疾病。因为枕头的高低和软硬程度加上你枕的位置等都会影响到影响到颈椎的负担。

  枕头从功能上大致上说可以分为两类,普通枕头和保健枕头,从材质上分又可分为乳胶枕、亲水绵枕等等,可谓五花八门,功能不一。如何去选取一个质量好而又适合自己的枕头呢?你可以选择一个大品牌如帝慕枕头等,好品牌通常质量都比较好,设计都比较人性化,能针对各种客户而生产出不同的产品,比较齐全,而且售后服务都很好,即使质量出现问题也能及时解决,不会出现“货一出门,恕不退货”的情况出现。此外,不同年龄段的人群对枕头的要求也不一样,要针对自己的实际情况去选取枕头,而不单单追求柔软舒适。

  而现在大多的消费者都会选取记忆枕,什么叫记忆枕呢?记忆枕并不是说令人的记忆力变得更好,而是记忆枕采用具有慢回弹的记忆棉做成,长期使用后会形成人头颈部固定的形状,就如有记忆力一样,所以冠名记忆枕,而知名品牌如帝慕等枕头材料更是采用进口材料,保证枕头的质量和对人体不会产生不良影响。

  还在受失眠折磨的你,是否应该更换一个更适合自己的枕头呢?你准备好了吗?

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