小学体育与健康上学期《脉搏的自我监测方法》教学反思

小学体育与健康上学期《脉搏的自我监测方法》教学反思

　　本课让学生知道什么是脉搏，通常把随着心脏跳动而动脉管壁搏动的现象叫做脉搏。测量脉搏可以了解心脏功能状况和身体承受运动负荷的.能力以及预测人体一些病理现象。教给学生用一手的中指和食指指端轻按另一只手腕横纹上面，挠骨外侧（拇指侧），待感觉搏动后再计时量数，通常测量1分钟脉搏先测量10秒钟，然后再乘以6，就是可以知道自己1分钟的脉搏。

　　为了提高学生上课的兴趣，教师计时，让学生试着测量自己的脉搏，同时向学生传授了相关的知识。晨脉搏---也称基础脉搏，指早晨刚醒，未起床时测量的脉搏，锻炼后第二天晨脉搏每分钟提高8次以上，则可能运动量过大，如变化不大，则运动负荷合理。安静脉搏---静坐、无病、没有运动没有工作，即相对安静状态下测量的脉搏。小学生每分钟大约80—85次，成人大约72次左右，运动员比较低。运动脉搏---运动结束时立刻测量的脉搏，也称“练习脉搏”，每分钟122次以内，说明运动负荷小，140---160次说明运动负荷适当，180次以上则是大负荷。课中部分学生对这些知识比较生疏，不太好理解，所以尽量联系生活实际，通俗易懂的讲述相关知识，今后在活动中经常让学生测量自己的脉搏，监测自己的练习状况。

【小学体育与健康上学期《脉搏的自我监测方法》教学反思】相关文章：

小学体育教学反思：小学体育教学反思和感想05-29

小学体育教学反思12-13

教学反思的方法与形式04-05

篮球弹跳力的练习方法小学体育教学反思09-20

【精】小学体育教学反思11-11

【热】小学体育教学反思10-15

【热门】小学体育教学反思10-09

小学体育教学反思【推荐】10-09

【荐】小学体育教学反思10-09

小学体育教学反思【荐】10-08