2016什么时候立秋
一到立秋，就意味着秋季的开始;也是我们告别夏季酷暑的时候了。相信大家也会比较喜欢秋天吧，那么什么时候是立秋呢?
2016什么时候立秋
2016年立秋时间：8月7日 09:52:58，农历 2016年七月(小)初五
未来几年的立秋时间
2017年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2017年六月(小)十六
2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月(小)廿六
2019年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2019年七月(小)初八
2020年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2020年六月(小)十八
2021年立秋时间：8月7日 14:53:48，农历 2021年六月(小)廿九
2022年立秋时间：8月7日 20:28:57，农历 2022年七月(小)初十
2023年立秋时间：8月8日 02:22:41，农历 2023年六月(大)廿三
2024年立秋时间：8月7日 08:09:01，农历 2024年七月(大)初四
2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 2025年六月(大)十四
2026年立秋时间：8月7日 19:42:26，农历 2026年六月(大)廿五
2027年立秋时间：8月8日 01:26:27，农历 2027年七月(大)初七
2028年立秋时间：8月7日 07:20:50，农历 2028年六月(大)十七
2029年立秋时间：8月7日 13:11:22，农历 2029年六月(大)廿八
2030年立秋时间：8月7日 18:46:56，农历 2030年七月(大)初九
2031年立秋时间：8月8日 00:42:31，农历 2031年六月(大)廿一
2032年立秋时间：8月7日 06:32:16，农历 2032年七月(大)初二
二、立秋养生四原则
立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，以“收养”为原则。
1、饮食调养
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
2、运动调养
秋季是运动锻炼的.大好时机，每人可视情况选择不同的锻炼项目，如太极拳(剑)、集体舞、瑜伽、游泳、柔软操、拉筋、快走、慢跑、爬楼梯、长跑、滑旱冰、跳绳、踢毽子、打羽毛球等。
3、精神调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
4、起居调养
立秋之季应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
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