哪天立秋2016
立秋，是二十四节气之一，每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。立秋(节气)以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。
哪天立秋2016
2016年立秋节气于公历(阳历)2016年8月7日09时52分58秒，农历(阴历)2016年七月初五，星期日。
2017-2034年的立秋时间：
2017年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2017年六月(小)十六
2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月(小)廿六
2019年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2019年七月(小)初八
2020年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2020年六月(小)十八
2021年立秋时间：8月7日 14:53:48，农历 2021年六月(小)廿九
2022年立秋时间：8月7日 20:28:57，农历 2022年七月(小)初十
2023年立秋时间：8月8日 02:22:41，农历 2023年六月(大)廿三
2024年立秋时间：8月7日 08:09:01，农历 2024年七月(大)初四
2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 2025年六月(大)十四
2026年立秋时间：8月7日 19:42:26，农历 2026年六月(大)廿五
2027年立秋时间：8月8日 01:26:27，农历 2027年七月(大)初七
2028年立秋时间：8月7日 07:20:50，农历 2028年六月(大)十七
2029年立秋时间：8月7日 13:11:22，农历 2029年六月(大)廿八
2030年立秋时间：8月7日 18:46:56，农历 2030年七月(大)初九
2031年立秋时间：8月8日 00:42:31，农历 2031年六月(大)廿一
2032年立秋时间：8月7日 06:32:16，农历 2032年七月(大)初二
2033年立秋时间：8月7日 12:15:17，农历 2033年七月(大)十三
2034年立秋时间：8月7日 18:08:37，农历 2034年六月(小)廿三
立秋要“防”什么呢?
谈“防”
1、防秋燥
秋天气候干燥，在人体的表现为口干、鼻干、咽干、皮肤干甚至皲裂等。肺喜润而恶燥，在秋天肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。
怎么养阴防燥呢?元代医家在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
在起居上要早睡早起，早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。
2、防湿邪
秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。
防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主，如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。
3、防贼风
秋夜凉风习习，早晚温差较大，有的人爱开窗而睡。睡眠中人体免疫机能降低，阵阵凉风吹起地面尘土以及细菌病毒就会乘虚而入，被中医称为贼风。受到夜间贼风侵袭，第二天就会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等病症。
一方面，要注意穿衣盖被，另一方面，不要过早地穿上棉衣，秋要冻，才会对贼风有抵抗力。
4、防秋郁
晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底部有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的'情绪相应会低沉消极。
5、防“气象过敏症”
当天气变化剧烈时，人体需要适应的时间不能满足，就会导致“气象 过敏症”的发生，而秋季是这种气象条件变化显著的季节。一方面，与夏季相比，秋天的气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这会影响人体细胞的摄氧量。另一方面，秋季的冷暖空气时常交替入侵，气象要素变化比较剧烈和频繁，使人注意力不集中、抑郁焦虑、困倦乏力、头痛眩晕、失眠多汗等，这便是“气象过敏症”。
民间有句俗语叫“春困秋乏”，其实这也是“气象过敏症”的表现。“秋乏”是指当秋高气爽，气候宜人时，许多人都感到四肢无力，昏昏欲睡，干什么都提不起精神来。“秋乏”是精神萎靡的表现，会影响人们的工作和生活。
克服“秋乏”应该从调节人体规律入手，注意天气变化，及时增减衣服，在日常起居作息上做有针对性的合理调整，包括起卧、饮食、运动等。
【哪天立秋2016】相关文章：
女生节是哪天08-10
立秋吃什么-立秋养生06-19
苏州人才落户哪天执行03-18
国际旅游日是哪天08-24
消防宣传日是哪天10-12
2017圣诞节是哪天10-23
我国消防宣传日是哪天10-11
今年的圣诞节是哪天10-23
全国消防宣传日是哪天10-11
2017年圣诞节是哪天10-23