三九天喝姜汤的好处
每当到了三九天的时候，许多人都会喝一些姜汤，可能大家都知道喝姜汤能够去除身体上的寒气，我相信绝大部分人只知道这个作用 ，那么三九天喝姜汤的好处还有哪些呢?
三九天喝姜汤的好处：
1、有防寒去痰的功效，增加热量。还可暖胃，故最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
2、治腹痛、吐泻。盛夏高温，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎，就会病从口入，容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状。适当喝些姜汤，能起到防治作用。生姜具有类似某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
3、补中益气、养血安神，温中止呕、解表散寒。促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
4、改善体表循环，治疗伤风感冒。
冬天吃生姜的好处虽多，但并不是每个人都适合吃。
专家指出，阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜，尤其是阴虚体质的人，绝对不能吃姜。
阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
三九天养生
1、水对人体多重要
水在人体内起“润滑”作用。缺水会使关节、脏器及组织细胞相互间的“摩擦”增大，诱发相关疾病。呼吸需要水的作用。肺只有在湿润的情况下，方能顺利地吸进氧气，排出二氧化碳，体内“供水”不足，呼吸就要受影响。
水有助于代谢体内毒素。人体各脏器细胞内的`水每隔几天就得更新一次，如果摄入的水量不足 ，不能及时进行水更新，会致使代谢产物不能排出而影响细胞水的洁净。代谢毒物淤积在体内的相关组织中，就会造成细胞的水“污染” ，进而损害细胞并导致疾病发生，甚至会产生癌变。
2、体内缺水有哪些害
不少老年常见病与多发病的发生或症状的加重，都与体内水分不足有关。这主要是老年人因为机体自然衰老，各组织器官的功能呈退化之势，如果体内缺水，不仅会加速衰老进程，还会影响正常的生理机能，如皮肤皱缩，肌肉变得软弱无力，体内代谢产生滞留，还可能带来一系列的机体不适，如疲劳、烦躁、头痛、头晕和乏力等，并能诱发各种病变。
3、早晚补水大有好处
人在一夜的睡眠中，由于出汗和尿液的排放，早晨起床时，体内缺乏水分;睡眠时由于血流量不足，血管会变得细小。早晨胃肠道已被排空，此时喝上一大杯水，能很快被吸收进血液循环，对血液起到稀释作用，从而对体内各器官组织进行一次“内部洗涤” ，增强肝脏的排泄功能，促进新陈代谢;另外，血液浓度降低，又可促进血液正常循环，有利于降低血压，预防脑溢血和心肌梗死。
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