春节饮食五大注意

时间：2020-11-26 14:37:52 其他范文我要投稿

春节饮食五大注意

　　春节期间，人们吃的自然也就多，有的时候甚至出现暴饮暴食的现象。但是大家一定不要忽略了饮食的健康问题!下面是应届毕业生小编为大家收集的关于春节饮食五大注意，希望能够帮到大家!

春节饮食五大注意

　　建议一：少食生冷、远寒就温

　　现代人的餐饮很丰富，尤其是有的人喜欢吃生鱼片，甚至吃一些生的海鲜，但是这些食物中含有较多的寄生虫。再一个的话就是冷饮，进入冬季如果长期偏好于吃冷饮，尤其是冰冻的食物，很容易导致肠胃不适。

　　所以生冷的东西，在春节一定要注意，因为吃的东西多又吃生冷，很容易导致肠胃疾病。

　　如果食用生冷食物出现轻微的不适，我们解决的方法就是“远寒就温”，我们可以选择一些温热的食物，比如说葱姜蒜，尤其是生姜。

　　建议二：油腻适量、以茶解脂

　　因为过春节，油脂性的食物出现的比较多，油脂的摄入很容易超标。

　　油腻严重超标的时候很容易出现一些综合症，在这个情况下建议大家可以食用一点陈醋，能够非常容易把油腻解除掉，如果小孩子不喜欢吃醋，可以让小孩吃点乌梅、山楂或者陈皮也可以达到解油脂的效果。

　　建议三：饮酒勿醉、可乐适可而止

　　只要一个人醉一次酒肝脏功能就会受到很大的影响。而碳酸饮料长期食用的`话，对人体的肾脏有很大的影响。可乐偶尔喝可以，但是长期食用的话非常不利于健康

　　建议四：七八分饱

　　虽然现在的人都具备基本的养生知识，都知道吃饭要吃七八分饱，但是做起来不一定做的到。这是要强调的是，好吃要适合而止，没吃过的东西尽量要少吃，因为现在食物过敏性的问题特别常见。

　　建议五：切莫滥停药物

　　现代的慢性疾病很多，如高血压，糖尿病和一些心血管方面的一些问题，如果你不在医生的指导下，擅自停药或者是减药，对身体的影响是很大的。

　　希望大家在春节的时候，首先要在饮食方面注意，如果身体有一些疾病的在饮食注意的基础上药物也不能随便停掉，否则威胁到健康。

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