高考倒计时6天 家长和考生必须注意这些事儿
高考进入了6天的倒计时，在这最后的一周，考生家长们该怎么做才能帮助孩子以最佳状态冲刺高考?高考前，考生需要注意哪些事项，做好哪些准备呢?下面是小编为大家收集的相关建议，希望对大家有帮助!
【家长篇】
1.创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
2.督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午、一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑胀，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。可以提醒孩子听听轻音乐，适时看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看电视连续剧，玩网络游戏，避免分散孩子的精力。
3.防止对孩子的过分关注
高考前，有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法，容易使孩子产生压力，心想一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
4.准备一个小药箱
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，如果是小毛病服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
5.督促孩子做好考前物质准备
高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺、准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
6.家长情绪力求稳定
高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
7.家长心情要愉快
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。为使高考前家庭保持温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论，就会给孩子多一分温馨。
8.只要尽力就行了
看过很多高考状元的报道，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，很多高考状元的父母只说了一句话：只要尽力就行了。
父母说了这句话考生感觉有了定心丸，自己肯定会尽力的`，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子：考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后……其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再反复地讲会增加孩子的心理压力。考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，对考试的影响也是不能低估的。
9.帮助孩子调整心态
建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的想法、心里的苦恼说出来。说出来，是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候、比较放松的时候去做，要见机行事。但聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样有助于放松孩子的心情。
10. 确保孩子健康
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下营养都会得到满足，关键是要做到营养均衡、合理。更不要轻易给孩子吃一些补品或特殊的营养品，以免孩子身体不适应，适得其反。
【考生篇】
1.迟到15分钟就禁止入场
参加高考的考生们，一定要在开考前20分钟开始进入考场，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入考场。
2.稿纸、手机是“禁品”
只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、中性笔等，不得携带任何书籍、笔记、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。
3.须用2B铅笔、黑色的钢笔或中性笔
考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色的钢笔或中性笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。
4.出现故障擅自重启可能零分
参加英语口语考试的考生必须要按规定的操作程序操作，不得擅自动用计算机电源开关、网络设备，不得随意敲打计算机键盘。考试过程中出现故障时，考生如擅自重启计算机重新进入系统继续考试，该科考试成绩可能为零分，请考生万万注意此事。
5.答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出考场
正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开考场。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开考场。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开考场。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。
6.考生千万不要冒险作弊
12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。
7.注意交通安全、充分估计堵车
要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，遵守交通规则。要充分估计交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。
8.考完一科不要患得患失反复去想
每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。
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