职场法则:每天工作12个小时,生活照样比你滋润!

时间:2020-11-07 16:05:36 职场法则 我要投稿

职场法则:每天工作12个小时,生活照样比你滋润!

  我们中的多数人,每天的工作时间都不止8小时,很多人每天的工作时间长达12小时甚至更多。如果每天工作12小时,很多人可能会觉得连喘气的时间都没有了!但就是有人能够在这样的情况下:仍然培养兴趣,仍然热爱生活,比如五道口的“学霸”及教授们。下面,让我们一同看看这5个小建议,也许能改变你的生活状态。

职场法则:每天工作12个小时,生活照样比你滋润!

  在职场新手的眼中,仿佛办公室里的每个人都是一幅人挡杀人、魔挡降魔的女强人模样。

  然而你所看到的一切男神女神,Ta们的生活其实远不止光鲜。

  他们也曾有抑郁彷徨,也有挣扎失落……

  但他们最终努力地在工作时间之外找到了自我。

  你觉得他们是男神女神,是因为你所看到的和他们真正付出的相去甚远。

  比例嘛,大概是这样:水平面以上是你看到的,水平面以下才是他们所真正付出的。

  事实上,如果我们每天需要投入这么多的时间在工作上,如何才能和这些男神女神一样,有时间在精神、修养、智力、情感和财务方面自我成长呢?

  他们到底是从哪里挤出来的时间呢?

  我常常问我自己这个问题,我担心自己会成为一个工作机器,以前甚至会因为半夜梦到这个问题而惊醒。

  当我发现每天除了工作之外我竟然什么也没做的时候,我知道我该做些改变了。我希望我的其他方面也在一同成长,而不仅仅只是工作技能。

  后来,我按照下面的几点开始了新的生活,我坚持了半年,生活就发生了巨大的变化:

  1、利用你的通勤时间

  首先你要乐观些,不要被没完没了的加班冲昏了头。虽然你每天要工作12个小时甚至更多,但很多人连工作都还找不到呢!你的起点已经比很多人高了。

  每天你可能要花费2个小时来通勤,这两个小时你可以听听podcast或者有声书,每天就可以保持两个小时的阅读量。

  一周上班五天就是 2*5=10小时

  一个月就是 10*4=40小时

  一个月可以读3-4本书,听上不少有意义的podcast。想象一下半年后你将学到多少知识!

  充分利用上下班通勤时间,你会在繁杂的现实生活中突然发现,世界又多了一个窗口。

  2、下班不等于看电视

  每天工作12小时,下班的时候恐怕已经9、10点钟了,如此一来,回家之后、睡觉之前的这两三个小时你就要异常重视了,因为它是难得的unbroken time(不被打扰的时间)。

  千万不要随便将时间交给了电视机。

  如果你正在谈恋爱或者有了孩子,当然要花点时间和爱人和孩子在一起。尽量和家人一起做你想做的事情,一起游泳,陪孩子上课。或者学一门你一直想学的乐器,用音乐陶冶自己的情操。

  又或者可以练练体操和舞蹈,像训练你的大脑一样训练你的身体。

  如果你现在是单身,那当然就更好了!

  稍微吃一点晚餐,就去健身房开始锻炼吧,用力去跑,挑战自己的极限。

  你会让自己的身体变的更强大,身体的强大会让你的精神变得更强大。长期以往,一定会改变你的生活方式。

  3、学会冥想和视觉化

  我有个办法:每天清晨醒来之后,花10分钟冥想,或者练习“视觉化”:想象你想要的东西都变成了现实,种下的种子都结出了果实,在眼前形成具体的画面,感受这些场景所给你带来的喜悦。

  你还可以把带有自我肯定的句子大声读出来,比如说:

  “我是一个积极向上的人,很庆幸我需要一个小时才能到达公司,因为这样我可以听很多振奋人心的有声书和podcast。”

  “我是一个快乐的人,在工作中我尽全力去学习。我喜欢我的工作,因为它能帮我养活我的.家庭。”

  听起来有些傻啊!但真的很有效,不信明早试试看。

  4、规划你的饮食和生活

  被工作占据了大部分时间的人都会有巨大的压力感。很多时候,我们都是在路边急急忙忙地吃完了早餐,又在公司附近急急忙忙地解决了午餐,就这样匆忙地度过了一天又一天。

  然而长期这么吃真心不行。健康的身体是奋斗的前提,职场人真心病不起,大家都懂。

  我是这么做的,尽量吃自己煮的饭:

  每周日晚上,我会煮周一、二、三三天的午饭,到了周三的晚上,无论我有多忙,都会努力做出周四和周五的午饭。

  到了周五,同事们常常会去聚餐,我也会去加入他们,和大伙搞好关系。

  饭后我会坚持10分钟的散步,小小的休息可以让你的大脑放松,新主意更容易产生。没时间散步也要喝杯咖啡休息下。

  在做以上这些事的时候尽量一个人。独处的时候,你可以把你心中的火苗孵化成很棒的idea。

  5、周末是“神圣”的

  周末是神圣的,这48小时的质量可能会决定你生活的质量。

  假设你单身。多和和你一样有激情和勤奋的人聊聊天,和向你传递负面讯息的人断掉联系,你应该对你身边哪些是属于这类的人很清楚了。

  就算是周末,每天也不要花超过30分钟在社交媒体上。

  去一个你没去过的地方远足,行走的时候,你的大脑会变得更加敏捷和聪明,运动的时候有助于思考。

  读一本不管对你的工作是否有用的书,相信今天的一切付出都会在某一个不可知的未来取得回报。

  你还可以花点时间了解如何理财、投资和世界经济情况。清晨或黄昏没事做的时候,可以想想如何改善自己的财务状况,让钱自己生钱。

  此外,你还可以想想你现下遇到的艰难的问题,并想想解决方式。如果你找不到答案,那也没关系,问问别人可能会有不错的建议。你的目标是发掘生活中更多的可能性。

  我向你保证坚持这件事6个月,你将拥有全新的灵魂和身体。

  是的,我每天工作12小时,但我依然很乐观。我依然能够拥有时间去发现生命中所有的美,在走好职场路的同时,同时走好人生这条路。

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