马斯拉奇职业倦怠测试

　　认真阅读下列问题，请您根据自己的情况，从中选择符合自己情况的那一项。其中，：

　　

　　A ——从未如此；

　　

　　B ——很少如此；

　　

　　C ——说不清楚；

　　

　　D ——有时如此；

　　

　　E ——总是如此。

　　

　　1 、对工作感觉到有挫折感。

　　

　　2 、觉得自己不被理解。

　　

　　3 、我的工作让我情绪疲惫。

　　

　　4 、我觉得我高度努力工作。

　　

　　5 、面对工作时，有力不从心的感觉。

　　

　　6 、工作时感到心灰意冷。

　　

　　7 、觉得自己推行工作的方式不恰当。

　　

　　8 、想暂时休息一阵子或另调其它职务。

　　

　　【以上8题是职业倦怠中的“情绪衰竭”部分，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分，得分2.5即视为中度职业倦怠。】

　　

　　9 、只要努力就能得到好的结果。

　　

　　10 、我能肯定这份工作的价值。

　　

　　11 、认为这是一份相当有意义的工作。

　　

　　12 、我可以由工作中获得心理上的满足。

　　

　　13 、我有自己的工作目标和理想。

　　

　　14 、我在工作时精力充沛。

　　

　　15 、我乐于学习工作上的新知。

　　

　　16 、我能够冷静的处理情绪上的.问题。

　　

　　【这8题是职业倦怠中的“低个人成就”部分，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分，得分2.5即视为中度职业倦怠。】

　　

　　17 、从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡。

　　

　　18 、对某些同事所发生的事我并不关心。

　　

　　19 、同事将他们遭遇到的问题归咎于我。

　　

　　20 、我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。

　　

　　21 、面对民众时，会带给我很大的压力。

　　

　　22 、 常盼望有假期，可以不用上班。

　　

　　【这6题是职业倦怠中的“人格解体”部分，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分，得分2.5即视为中度职业倦怠。】

　　

　　将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。得分越高表明职业倦怠的程度越重。