测试一下你是否开始对工作懈怠

发布时间:2017-11-11 编辑:1018 手机版

  如今忙碌的生活中,很多人一开始都是对工作十分认真的,但是时间一长,都会对工作懈怠起来。年终心理自检:测测你对目前的工作倦怠了吗?

  1.晚上很早上床睡觉,但很难入睡,即使睡着了也总是被噩梦惊醒;

  2.即使头天晚上睡得很好,第二天上班的时候仍然觉得很疲倦;

  3.从早上睁开眼睛就想着是否可以以生病为借口请假逃避上班;

  4.总是一边工作一边看表,渴望下班时间的来临;

  5.认为星期一是“黑色”的;

  6.经常迟到;

  7.总是下班后仍然想着工作的事情,并且心情烦躁;

  8.经常头疼、感冒、腰膝酸软;

  9.面色苍白,无精打采;

  10.眼圈浮肿;

  11.觉得自己工作很努力,可是得到的却很少;

  12.认为自己的工作不重要,努力没有得到重视;

  13.喜欢一个人待着,不愿意与同事交流;

  14.在工作遇到问题时,你没有可以倾诉的对象;

  15.时常抱怨,对自己的某某同事没有好感;

  16.没有时间去做自己喜欢做的事情;

  17.在工作中感觉不到兴趣;

  18.常常觉得压力太大,有种透不过气来的感觉;1

  9.靠服用药物、酗酒来麻痹自己;

  20.认为自己一无是处。

  计分标准:

  以上状况,从来没有发生的,得1分;很少发生的,得2分;有时发生的,得3分;经常,得4分;完全吻合,得5分。

  测试结果:

  分值在25~35分之间,表示处于涅槃期,倦怠度很低;

  分值在36~60分之间的,表示处于激励期,倦怠度较低;

  分值在61~90分之间,表示处于衰退期,倦怠度较高;

  91分以上,表示处于衰竭期,倦怠度非常高。

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