大多数人的职场需要经历三个阶段， 新人期、倦怠期、离职期，平稳跨过很关键。
跨过职场动荡期的方法
一个人从正式进入职场开始，有些阶段必须要经历。首先是稚嫩的新人期，工作几年，对自己的工作渐渐熟悉后，又开始有了倦怠期，离职期虽然提起来伤感，但也是职场必经过程。当然，职场中每个人的经历远不止这些，我们只是针对职场三个典型期做些点评，期望帮助职场人士顺利度过不同时期。
新人期
度过“适应焦虑”很关键
新人期是每个职场人士必经的过程。全新的环境，陌生的同事，都是对新人的一种考验，不被接受、找不着方向是职场新人普遍遇到的问题。
到新单位想顺利快速地度过孤独期，有三个法宝：
第一，从尊重同事入手，卑己尊人，寻求帮助。
第二，以寻求信任关系为工作起点。
第三，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。
倦怠期
学会排解职场“七年之痒”
在一个环境里呆久了难免会倦怠，职场人更是如此。心情影响工作，倦怠期心情如果处理不好，将直接影响到工作效率，甚至动摇工作信心。
预防“七年之痒”的几点建议：
主动规划职业生涯
“七年之痒”的核心问题，是接下来该如何发展的问题。所以我们建议身为职场人士，应该尽早主动地规划自己的职业生涯，时时反思自己目前的职业发展状态。而不是等到“七年之痒”时才开始做这样的工作。只有真正发现自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势，这样才能越早找到与自己相匹配的目标工作和行业，自己也就越容易在工作中得到幸福感和满足度。
适应职业角色的变化
入职七年，不管你愿不愿意，大多数人可能都会面临着职业角色转换的问题。你可能开始从一般员工转为管理者，从一般的管理者变成中高层的管理者; 或从这个领域的新人变成资深的专业人士和老手。意识到这些职业角色所需要的能力和肩负的责任的不同，并主动地适应职业角色带来的挑战和变化，对职场人士而言是非常重要的。
常常充电，学习新领域的知识和技能
“七年之痒”有时恰似一个困局，身处其中往往感觉一潭死水，动弹不得。这个时候主动的充电学习，引入新的元素和刺激，小小的改变可能最终造就大大的不同。“痒”的时候就学习新东西，不仅可以有效地转移你的注意，获得心理上的满足。同时也扩大了你为将来的职场飞跃的可能。
离职期
是结束也是另一个起点
离职期是一个看似不重要，但实则非常重要的时期。但不同的人有不同的做法，有的人选择站好最后一班岗，有的人却认为离职就要当机立断。
问：是否建议离职期的公司人们主动做出改变?
答：这一时期采取行动应谨慎，因为人们在感到无助、失望的时候往往都会做出不理智的决定。但是，不冒然采取行动并不代表你就应该什么都不做。例如可尝试用SWOT分析法和鱼骨图分析法，将自己优势、劣势、机会和威胁列举出来，为每一项设置权重等;或将导致问题的因素进行梳理和分类。让自己暂时从当前状态中脱身出来，才能在下一步制定出好的决策和计划。
问：要度过离职期，哪些做法是应当被避免的?
答：第一要避免破罐子破摔。这会直接导致你不去做应有的努力。第二避免让别人感到你总在埋怨。即使想通过倾诉来发泄，也要适可而止。第三要避免情绪冲动表现出极端行为。例如同事在场时忍不住哭鼻子，或是在业务伙伴面前大发牢骚，这些都会令你的职业形象大打折扣，让别人觉得你不够成熟或无法承受压力。
问：离职期，可以从哪些渠道得到帮助吗?
答：很多情况下，煎熬感是你自己的，他人很难察觉。主动去和同事及上级沟通不仅是在发挥自己个人“影响圈”的作用，相对的，也给了公司一个留住人才的公平机会。此外，还可向一个资历较深的员工寻求建议，前提是你信任与尊重他，并且他最好不是你直接的上级。