第一单元：面向未来的职业生涯规划
(1)职业的内涵有四个要点：
1.稳定的收入;
2.要承担相应的责任;
3.是实现人生价值和进行自我完善的途径;
4.是个人与社会相互连接的纽带;
(2)围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：
从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段;
(3)职业与人生的关系主要体现在两个方面：
一是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度;
二是人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程;
(4)职业生涯的定义：
指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程;
(5)职业生涯的特点：
1.发展性 2.阶段性 3.整合性 4.终生性 5.独特性 6.互动性
(6)职业生涯规划的重要性：
帮助我们目标明确的发展自己;帮助我们扬长补短的发展自己;
(7)中职生职业生涯规划的特点：
1.专业定向后初次就业;
2.必须面对就业难的现状;
3.必须把个人与经济社会发展联系起来;
4.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念;
5.知道自己就业和创业;
(8)理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。
(9)职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。
(10)职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。为自己设定一个具体而现实的职业理想，是每个中职生进行这也生涯规划是首先应考虑的。这里说的“具体”，是指这种理想不仅是努力方向，而且还指向具体的职业岗位及其不断晋升的岗位阶梯;“现实”，是指它不但从自身实际和当前就业形势出发，而且与工作环境、福利待遇、晋升机会、人际关系等现实情况相联系，与该职业的社会评价相联系。
(11)立志是规划职业生涯的起点，反映着一个人的胸怀、情趣和价值观，在很大程度上决定着一个人成就的大小。
(12)职业理想对社会发展的作用：
1.有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力;
2.职业理想是实现社会理想的基础;
(13)以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神，是整个民族赖以生存和发展的精神支柱，也是个人职业生涯成功的动力。
(14)职业生涯规划与职业理想的实现：
1.务实的规划才能把理想变成现实;
2.规划的过程是提高自己的过程;
第二单元：职业生涯发展条件与机遇
(1)职业对从业者素质的要求：
1.思想道德素质
2.科学文化素质
3.专业素质
4.身体心理素质
(2)与中职生就业有关答案职业资格证书有三大系列：
以技能为主的职业资格证书、专业技术人员职业资格证书和公务员职业资格证书。
(3)职业资格证书的选择：
1.中职生应该在理清所学专业对应职业群的基础上，了解适合自己横向发展的职业群中各职业的职业资格标准;
2.对所选职业的职业资格标准做进步一步了解，并以此为据设计职业生涯的具体阶段;
3.了解所选职业纵向发展的途径，找出所选职业对于职务晋升的要求，了解为晋升应该做好那些准备;
(4)兴趣是一个人积极探究某种事物的心理倾向。
(5)怎样了解即将从事的职业：
1.多搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注他们的现状和发展趋势;
2.学好专业课;
3.要拓展自己的兴趣范围;
(6)从心理学角度看，能力指顺利地完成某种活动所具备的稳定的个性心理特征。
(7)价值取向可以分为三类：
1.维持并提高物质生活的需要，通过从事职业活动取得报酬，满足衣、食、住、行等方面的需求，这是最基本的要求;
2.满足精神生活，实现人生价值特别是发展个性的需要;
3.承担社会义务的需要，即通过从事职业活动，履行社会分工中应尽的职责，为祖国、为人民多做贡献，尽一个公民应尽的义务;
(8)如何正确面对自己的学习状况和行为习惯：1.要敢于面对现实，能正视自己
2.要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能;
(9)我们应该从两方面关注区域经济：
一是区域经济特点;
二是本地经济与其他区域经济的比较。
(10)我们可以从四个方面关注行业发展：
一 是本行业出现的新技术、新工艺;
二 是本行业产生的新职业、新岗位;
三 是本汗液与相关行业之间的动态关系;
四 是国家、地方和外贸对本行业及相关行业的投资动向。
第三单元：职业生涯发展目标与措施
(1)职业生涯发展目标，分长远目标和阶段目标。
(2)职业生涯发展条件有外部、内部两类。外部条件主要指本人可能有的发展机遇，即家庭状况、区域经济特点和行业发展动向。内部条件主要指自信心和现实的个性特点、学习状况、行为习惯及其变化趋势。
(3)职业生涯发展目标的选择：
1.预测：是设想各种方案进行可能性评价，估计其可能产生的结果。
2.衡量：考虑事物的轻重得失，需要从三方面进行衡量(了解发展目标对从业者的素质要求，衡量本人现实条件与之匹配的程度;了解发展目标对从业者可能有的回报，衡量本人价值取向得到满足的程度;了解发展目标对外部环境的要求，衡量本人可能有的发展机遇与之相符的程度。)
3.比较：在衡量所得结果的基础上，对各被选方案比较、排序，确定最优方案。
(4)阶段目标有三个特点：
一是必须“跳一跳”，为之付出努力，不是轻而易举能达到;
二是“够得到”，可望又可及，不脱离自身条件，不脱离社会现实;
三是“很具体”，能让自己明确，为实现这个目标到底需要从哪个方面做出哪些具体的努力。
(5)职业生涯规划的阶段目标应包含以下四要素：
一是“什么”，即具体的职位、技术等级等;
二是“何时”，即什么时间到达;
三是“内涵”，即该职位对从业者素质的具体要求，以及该职位对从业者可能有的精神、物质方面的回报或其他期望;
四是“机遇”，即达到此目标应有的外部环境，以及环境变化后的调节手段或被选方案。
(6)设定阶段目标的要领：
1.在分段数量上，职业生涯发展的阶段目标既可分为近期目标与中期目标两大段，也可细分为3～5个阶段，甚至更多。
2.在表现形式上，有人用简图，有人用表格，有人用文字叙述，有人兼而用之。
3.在分段方法上，既可以按职务晋升设计自己的阶段目标，也可以按职业资格标准的提升安排阶段目标，还可以按时间设计自己的阶段目标。
(7)阶段目标的设计思路“倒计时”：
1.理清长远目标对从业者的要求;
2.以差距为依据“搭台阶”;
3.注明每个“台阶”对从业者的要求;
4.理顺各“台阶”的衔接;
5.设定达到目标的标准;
(8)近期目标的制定要领：
1.脚踏实地，不好高骛远;
2.内涵充实，能激励斗志;
3.指向明确，有年级特点;
(9)制定发展措施的重要性：
要实现目标，必须有实实在在的具体办法。措施即针对实际情况为实现目标而采取的处理办法。没有措施的规划，只是一个无法成真的美梦。我们要想实现自己的职业生涯发展目标，必须有针对性强的措施。
(10)实现目标的措施有三个要素：
任务(含方法)、标准和时间。
(11)职业生涯发展措施的制定要领有三点：
措施必须是具体的、可行的、针对性强的。
第三课 制定发展措施
一、制定发展措施的重要性
要实现目标，必须有实实在在的具体办法。
目标变成现实，要为之付出实实在在的努力。
职业生涯规划发展措施应当切实、明确，有可行性，并在行动中落实，否则，规划只是一纸空文。
二、措施的要素以及制定要领
1.措施的三要素：
任务(含方法)、标准、时间。时间包括目标完成期限和落实措施的时间进度。
2.措施的三个制定要领，
即措施必须是具体的、可行的、针对性强的。
3.制定措施的思路：
(1)“近细远粗”的思路
(2)针对“三个方面”的思路
(3)“弥补差距”的思路
三、落实近期目标的措施要有计划