向阳生涯专家支招
职业规划专家 洪向阳--《职业规划岗位资格证书》专家委员、向阳生涯首席职业规划师
要减小职业压力"并发症"的危害，向阳生涯职业规划师首先教给了兰馨一些缓解压力的方法，包括个人的自我压力消解，以及向外界寻求社会压力的办法。然而，消解压力的根本，建议必须要从其源头进行控制与预防。向阳生涯职业规划师认为，面对压力还是要从源头解决问题——及早进行合理的职业规划。
以兰馨的案例来分析，在努力工作了一段时间后，她产生了想要晋升和发展的意识，然而，她却缺乏对自己目前所处职业发展环境的客观分析与认识，且把个人发展的通道仅仅锁定在本公司，当现有环境难以满足她的发展需要时，便导致了职业通道的"堵塞"，进而因过于沉重的职业压力而导致"并发症"，使得个人发展的各个方面都连带发生了问题;客观地分析兰馨的案例，其实，兰馨过分将自己的注意力集中到了自己主观的发展愿望上，而忽略了对胜任公司更高职位所需能力的积累，从而导致她在组织中的实际竞争力并不突出。
纵观整个案例，兰馨如果能够在明确自身现阶段的发展愿望后，锁定自己的目标，积极准备，通过充电、培训等形式来提升自己的竞争力，并将职业通道设计为本公司的目标职位以及本行业的同等目标职位。如果能充分运用好人际关系，搭建广阔的发展平台，今天的兰馨很可能是另外一番景象。竞争社会倡导理性思考与智慧生存，及早进行人生与职业的整体规划，将是现代人防范职业压力并发症、开创幸福人生的有效保障。