教师职业生涯规划，我们可以这样定义：它是指教师从自身优势和特点出发，根据时代、社会的要求和所在学校的共同愿景作出的，能够促进自身有计划、可持续发展的预期性、系统性的自我设计和安排。
教师职业生涯规划的三个关键点：
一是教师职业生涯规划的主体是教师自己，而不是其他任何个人或组织，它是教师的“自我设计和安排”;
二是教师职业生涯规划必须基于现实，即从教师个人和时代、社会、学校发展的实际出发;
三是职业生涯规划落足于促使教师关注和思考在工作中如何做正确的事、怎么正确做事、怎样有效做事等核心问题。
现在很多人不能静下心来“规划”一下自己。作为教师，我们曾经为无数学生的未来设计、勾画，也经常为一次考试、一节公开课而彻夜不眠，甚至为和学生的一次谈话而盘算良久，但从没有认真思考过一些简单却深刻的问题：我现在是一个什么样的教师?我要成为一个什么样的教师?我怎样才能成为这样的教师?我是否在不断地设计着自己的教育理想?我是否在不懈地追求着一种自我的完善?我的教育生涯应如何度过?等等。
苏格拉底曾说，未经省察的人生不值得过。对于教师而言，没有思考这些问题，其成长就会处于盲目状态，不仅成长速度很慢，而且会走很多弯路，其职业原动力和职业成就感、职业幸福感都会受到影响。
对绝大多数教师来说，教育是要从事一辈子的工作，是要与整个生活乃至生命休戚相关的事业。所以，我们应该也必须为自己生命中最重要的事情——职业生涯作个像样的规划。制订良好的职业生涯规划，不仅可以保障专业成长和持续发展，更为重要的是可以促进我们建立和提升自己的教育专业地位与人生价值，在具体实在的成功中体味教育者独有的幸福。
规划职业生涯，教师自我是主体
职业规划的四个步骤
第一，充分认识自己的发展状况，立足当下。职业生涯规划是从做好本职工作开始的。自我认识是成功之路的起跑线，自我认识是成功人生的根据地，自我认识是智慧人生的发动机。一个教师只有看清自己、接纳自己，才能够重塑自己，从而成为理想的自己。产生职业倦怠的一个重要原因就是，一些教师缺乏基本的反思和改进意识，年年照本宣科、依葫芦画瓢，20年的教学经验只是一年经验的20次重复。
要想使自己的教育生活充满情趣和活力，就必须坚持在学习中不断反思。自我反思是职业生涯设计的基础，是自我主动发展的基础。要通过自我反思，充分认识自己的发展状况，就是要充分认识自己的优势特长和缺点不足，对自己认识越清醒，发展的动力就越充足。
每个教师都有自己的优势特长和缺点不足，而那些优势和特长就是我们成功的支点。我们一定要学会经营自己的长处，任何人都是在自己的长处上获得成长和成功的。因此，在规划自己职业生涯的时候，我们一定要认真研究自己，努力找到自己的优势特长和缺点不足，然后扬长避短或者扬长补短，使自己的职业生涯规划更加科学、有效。
第二，对社会、学校和家庭等环境作深入细致的分析。分析成长环境，是为了了解环境的特点，找出对自己成长有利的方面或者不利的方面，清楚环境中自己可以利用的资源和需要的外在帮助，知道如何取得领导和同事等人的更多帮助，从而更好地确定自己的职业目标和成长途径。
第三，自我定位与具体的目标设计。要给自己一个比较符合实际又有挑战性的定位，同时，从时间和项目两个角度，把职业生涯划分为不同的阶段，在不同的阶段确立不同的目标和具体任务。发展目标要突出自己的状态改变，切忌空泛，必须有明确的量化指标和自我惩罚措施。我们既要按照任务驱动去订规划，又要按照形成真正的“自我需求”去规划自己的发展，把规划变成承诺，让承诺变成行动，用行动创造结果。
第四，合理划分成长阶段，在每一个阶段确定明确的事业追求和阶段目标。
成长的方法和途径很多，但不管哪一种途径都必须建立在教师内心具有强烈的主动学习欲望的基础上。只有这样，才会真正实现自身的专业化发展。
带着八句话上路
在每一个发展阶段，还有最为重要的一部分——具体目标，即目标的分解、细化，具体到哪一年争取完成什么事。一本书，一节课，一个小机会，一次小成功，看似不起眼，但它们都是一块块砖，垫在脚下，久了，就长高了;也是一把把土，铺在身前，久了，就成了路。人生就是一场漫长的障碍赛，需要不断地跨越自己。现实与梦想之间，必须有一把梯子，这把梯子叫做行动。
在行动的过程中，我们还需要关注自我精神状态，对自己的思想和行动不断地进行追问、剖析和修正。
成长，其实就是一种状态，有什么样的精神状态就会有什么样的生活。同样大学毕业的学生到相同或相似的工作环境后，不几年，有些人就硕果累累、功成名就，而有的人依然还很不适应。是什么造成了这巨大的差别?环境有影响，但是关键因素吗?绝对不是，关键在于各自的发展心态。我们常说的“机遇总垂青于那些有准备的人”，实际上就是这个道理。我们自己是职业生涯的设计师，我们的精神状态决定着我们人生的未来。
我有8个问题、8句话，对调整我们的精神状态、调整规划很有帮助，需要经常问问自己，想一想。
第一，你是为学校、为校长而工作，还是为自我、为兴趣而工作?(让工作成为自己喜欢的事情，为兴趣而工作，是人生幸福之源!)
第二，你是着眼于当下谋划自我，还是着眼于未来规划人生?(让对未来的期待，引领我们今天的生活!)
第三，在人生旅途上，你是一个纯粹的生命消费者，还是一个不断为自己生命增值的人?(教师理应学会为生命理财，学会为生命投资，让自己的生命不断增值!)
第四，你是事事等待领导安排，还是像机敏的猎豹一样，总是主动出击寻找机会?(机会总垂青于那些有所准备的人。所有成功者，都是主动者!所有幸福者，都是主动者!)
第五，你是否善于抓住影响你专业发展的关键人物、关键事件和关键书籍?(人生紧要处，往往就那么几步。所以我们必须抓住那些可能对你一生产生重大影响的人、事以及给你启迪和动力的思想。)
第六，遇到困难，你是以抱怨和牢骚来应对，还是以积极的心态去化解?(牢骚满腹的人做事成功率最低!怨天尤人的人幸福感指数最低!)
第七，你是把工作当做课题来研究，还是把课题当做工作来对待?(君子务本，本立而道生;教育教学就是我们的根本。最容易诞生成果的领域，就是我们每天都在从事的工作!)
第八，对于心中的目标，你是只有三分钟的热度，还是保持永久的激情?(热情萌动希望，激情可以点燃梦想，而坚持才能铸就辉煌!特别是对于教育这个本身就平凡甚至清贫的职业，如果没有真正的虔诚和痴情，往往很难取得什么成就。)
做教师，最可怕的事是什么?不是工作量大，也不是跟学生、家长闹得不愉快。最可怕的是重复，在重复中麻木，看不到希望。老师要对自己的未来有所考虑，学会自己管理自己，永远使自己活在希望里，知道自己今年要做什么、明年要做什么、两年以后要做什么，从而用自己的行动来拯救自己。
有不少老师会说：我都40多岁了，还规划什么?我说，正因为你40多岁了，所以更需要作好自己的规划。为什么?原因很简单，你已经在茫然中荒废了人生的很多宝贵时间了，如果再不看看自己的目标，整个教育生涯就苍白而可怜地结束了。其实，40多岁正是创业的最佳年龄，拥有
精力充沛、经验丰富、做事扎实、家庭支持等许多优越的条件，可谓天时、地利、人和全部具备。“岁月只能使我们容颜变老，激情却让我们永远年轻。”40岁、50岁，都只是生理年龄。谁说40岁的人，不可以拥有18岁的心?
其实，年龄不是拒绝成长的借口，惰性才是造成我们平庸的祸首。细致地规划自己，下定决心改变自己，才能追求到教育的快乐幸福;作为一个承担着教育重任的教师，应该为自己的目标不懈追求与奋斗，从而给学生树立一个可以仰望的“背影”!