一、现状分析
96年毕业于山西师范大学体育学院，参加工作十多年来，一直从事高中体育教学工作。积极撰写教育教学论文，有多篇在国家、省、市级获奖。参加过二次市级优质课评选并获奖。
二、指导思想
为了积极投身新课程改革活动，并通过参与活动，努力更新教育理念，进一步丰富自己的专业知识，提高自己的教育教学能力和学校各个方面的管理水平。为社会培养一批又一批的高素质的合格和优秀人才，本人特制定个人专业发展三年规划。
三、发展总目标
做一名有思想、有见地的教师;做一名师德高尚、行为规范、具有一定的开拓创新精神、被学生和社会称道的教师;做一名有一定理论功底、科研能力、专业技能的教师。
四、年度目标
2007-2008年度目标：成为一名真正的学习型教师，成为合格的青年教师
1、努力学习新课程理论，认真上好体育课，把新课程理论运用到实际教学中。
2、认真准备一节公开课，先在本教研组出示，然后争取在全校、县、市出示。
3、在县运会、市运会各项体育比赛中取得好成绩。
4、成为学校十佳青年教师。
5、晋升为中学一级教师。
2008-2009年度目标：各项工作更上一层楼，在体育训练特别是田径方面有所突破，争取培养出全市拔尖的田径选手，做一名体育骨干教师。
1、抓好体育队训练工作，并坚持开展足球训练，把男女足球队作为学校体育的特色活动进一步拓宽思路，提高训练效率，协调。
2、积极参加教研组活动，虚心听取其他老师的课堂教学，取人之长，补己之短，提高自己的教学水平。坚持每周听课2节，并认真反思，取长补短。
3、积极投身教育科研的改革与实践，上课的教学质量达到校级优秀的水平。
4、认真学习，创造机会，争取能够参加镇、区级的优质课比赛，并取得好成绩。
5、苦练个人基本功，学习篮球裁判法和足球裁判法，并写出心得体会。
6、成为县十佳青年教师。
2009-2010年度目标：争取成为一名学者型教师，并做到一专多能，成为长子一中名师。
1、在体育田径运动比赛上全市前六的成绩。
2、学校女子足球队成为各学校中的特色，能够代表区参加市级比赛。
3、在国家级学术刊物上发表一篇论文。
4、成为市级教学能手。
5、大胆创新，打造高效体育课堂。
规划实施保障措施：
1、仔细的反思本规划，对于不足的及时进行补充和修订，对于不合当时情况的及时进行修订，针对现实情况进行完善，做到有计划，同时有变化。
2、保持良好的工作状态，乐观、积极地面对工作中出现的困难。
3、对于出现的问题及时的进行纠正，在目标上与原来的一致。