庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。”生涯就是人生的发展道路。一个人的职业生涯，是其一生中从事职业工作的经历。对于教师而言，职业生涯就是其作为教师从事教师职业的整个过程。因此，从职业生涯发展的角度了解自身的实际需要、心理状况和个人喜好，并以积极乐观的职业心态去面对专业发展过程中的酸甜苦辣咸，最终实现自身的职业理想，成为一名优秀的教师或教育管理者，这是每一位从事教师这一职业的人都要面对的问题。教师的职业生涯就是其在主动学习和实践的过程中，成功扮演教师角色，实现自身专业化发展的过程。
费斯勒在他的教师生涯循环理论中将教师的职业生涯分为了八个阶段，即职前教育期、职业初期、职业能力建构期、热情与成长期、职业挫折期、职业稳定期、职业消退期和职业退出期。在职业发展的不同时期，教师都需要对自身进行科学而合理的职业生涯规划。职业生涯规划是个人对自己一生的职业生活做出安排、计划的行为过程 。正所谓“凡是预则立，不预则废。”每个人都希望自己的职业生涯能够少走弯路，多些成功，教师也不例外。教师的职业生涯规划，是教师对个人职业发展的各个方面进行设想、规划以及生涯目标实现的过程。教师职业生涯规划的制定过程，就是唤醒教师自我意识的过程，就是帮助教师深入了解自我的过程。有效的职业生涯规划使教师心中有了明确的奋斗目标，能够理性地审视自己，思考自己该如何发展，不仅使教师有了成长的紧迫感，更有了不断进取的不竭动力，从根本上推动了教师专业水平的发展。
教师在制定职业生涯规划的时候，必须对自身职业生涯发展历程做整体考虑，一般而言，职业生涯规划分为近期规划(1—5年)、中期规划(5-10年)和长期规划(10年以上)3个时段。
教师的职业生涯规划应该包括以下几个步骤：
一、认识自己：自我反思是教师职业生涯规划的基础
一个人可以凭借自身的知识贮备，并且通过不断的学习，去认知外部世界和规律，但认识自己实在是太难了!古希腊人在德尔菲古庙前的石碑上镌刻着大哲学家苏格拉底的名言：认识你自己!可以说，教师职业生涯规划的首要步骤就是了解自己。教师要学会自我反思，通过自我反思，充分认识自身的发展状况，善于从经验中汲取教训，才有可能取得不断的进步。
反思是教师以自己的职业活动为思考对象，对自己在职业中的行为以及由此产生的结果，进行审视和分析的过程。自我反思是理论与实践之间的对话，是教师专业发展和自我成长的核心因素。在进行职业生涯规划时，教师要对以下几个方面进行反思：
一是对自身特点进行反思。要真正清楚自己的优势和劣势，从而做到扬长避短，最大限度地发挥自身的优势。教师可以从自身已具备的知识状况、能力水平和个性特征等方面进行反思。比如：就知识状况而言，自身的知识面够不够宽?哪些方面的知识相对丰富，哪些还很缺乏?在教学活动中有没有因为缺乏哪些知识而感到困惑?就能力水平而言，自己哪方面能力强，哪方面能力稍弱?对自己较弱的方面有没有采取相应措施加强学习。就个性特征而言，自己是内向型还是外向型?是否具有亲和力，和学生的相处是否融洽等等。
二是对教学活动进行反思。事实上，对教学活动的反思，就是要总结成功的经验，查找失败的原因，使教学在实践中日臻完善。从教学进程的角度来讲，反思可以包括教学前、教学中和教学后三个阶段。教学前的反思具有前瞻性，能够使教学成为一种自觉的实践，有效提高教师的教学预测和分析能力;教学中的反思能够保证教学有效、顺利进行，有助于提高教师的课堂调控技能;教学后的反思主要是查找问题，从而使教学经验理论化，帮助教师及时改进问题，提高课堂教学的有效性。教师只有意识到自己的教学经验的局限性并经过反思使之得到调整和重组，才能够提高专业发展水平，真正实现自身的专业成长。
三是对个人的发展历程进行反思。每个人的成长经历都是独一无二的，在成长的不同阶段，教师应当及时地进行自我反思，总结成长的经验，分析自己在成长过程中遇到的问题和瓶颈，只有这样，才能够逐渐树立职业意识，在了解自己所处的成长阶段的基础上，不断加强职业知识和技能的学习，做到有的放矢。
二、评估环境：冷静分析环境因素对教师成长的影响
“新的课程改革给我们教师提出了哪些挑战?我现在的学校是一个什么类型和水平的学校?学校的办学理念和校长的治校方针适不适合我的发展?家庭给我的成长带来了什么样的影响?”这些都是对教师所处外部环境的评估。每个人的成长和成功都离不开外部环境的影响，教师在制定职业生涯规划的时候，一定要对自身所处的环境有充分认识，要仔细分析环境对自身成长的利与弊，并及时进行调适，只有这样才能做到在复杂的环境中认清形势，趋利避害。
三、志存高远：确定职业生涯的发展目标
职业发展目标是教师制定职业生涯规划的重要内容。很多教师对自己的职业生涯规划并不清楚，觉得教师的职业生涯就是天天上班、上课、批改作业，如此反复若干年，然后等着退休。甚至有的教师会说，一辈子就是教英语了，教案都能倒背如流了，还做什么职业规划啊。事实上，教师只有明确了自己在职业生涯不同发展阶段的职业目标，才能够做到立足现在，把握未来。新课程改革为每一位教师都提供了平等的自我发展的契机和平台，教师只要对职业生涯规划有清醒的认识，按照职业生涯规划设计的目标，一步步踏实走好，就会不断地取得事业的成功。在确定自己的职业生涯发展目标时，教师要注意以下几个问题：
一是目标的确定要符合教师自身的特点。所说的特点就是教师的兴趣、爱好、性格等等，要将目标建立在教师自身的最佳特长、最大兴趣和最优性格上。
二是目标的水平高低要恰到好处。既要具有一定的挑战性，又要以经过努力能够达到为标准，目标不能过高，过高就会导致力不从心，屡屡达不到，就会使教师丧失信心，放弃努力。因此，好的职业发展目标是使自己充满信心，经过不懈地奋斗，可以取得的目标。
三是目标的设定要循序渐进，宽窄适宜。选一个宽窄适中的目标，把全部精力都投放进去，这样会比较容易取得成功，在职业生涯发展的同一时期，目标不宜过多，最好集中为一个或两个。
四是从职业发展的方向上看，教师的职业生涯目标可以包括教学和行政两个方面。在教学方面，发展目标可以制定为教学技能的突破、教学方法的改良、教学效果的提升或是科研水平的进步等等;在行政管理方面，发展目标可以制定为班主任、年级组长、教导主任、校长等。
五是从职业发展的时间上看，发展目标可以分为近期目标、中期目标和长期目标。它们分别与教师的近期规划、中期规划和长期规划相对应，长期目标要立足于近期和中期目标。
我们常常听到这样一句话：“心有多大，舞台就有多大。”相同的起点，目标不同，结果就一定不同。很多教师不思考因而不清楚自己处于职业发展的哪个阶段、要达到什么目标、通过几个阶段达到自己的最终目标，这就直接导致许多教师迷茫、混沌，在工作上表现为被动地听领导安排，以完成领导布置的任务为目标，没有自己的追求。如此以来，日复一日地简单重复，这样的职业生活怎能不让人倦怠!如果教师能够科学合理地制定自己的职业发展目标，有一个远大而切合实际的职业理想并为之奋斗，那么，这样的职业生活就会变得丰富多彩，充满活力。