考研若想成功,即便未有过人之才,也须有坚忍不拔之志。君不见,有多少考生因没熬过这一年半载即宣告失败,所以,有些做法,必须坚持,且坚持到底。
一、坚持科学的复习计划
科学的学习计划并不是一味地埋头苦读,而是张弛有度,其中应包括每日的复习进度、作息时间、休息时间。不要觉得休息是在浪费时间,不会休息的人必然就不会复习,每天20~30分钟的时间去散步、慢跑或跟朋友聊天,会让你暂时忘掉考研的压力,缓和紧张的学习,更有助于复习效率的提高。另外,学习安排要尽量跟考试时间挂钩,例如,考研上午考政治,下午考英语,那么你的复习计划就可以上午复习政治,下午复习英语。通过这种方法,可以让考生在整个复习过程中都能保持着良好的习惯。
二、坚持饮食作息规律
很大一部分考生作息习惯很不规律,存在开夜车的形象,白天没有精力学习,只有靠咖啡喝浓茶提神了,这样复习效果不好不说,也很伤身体。良好的作息习惯。良好的作息习惯可以提高考[微博]生的记忆力,也可以让考生保证充足的精力和体力,以良好的状态应对接下来的学习。同时也要保证正常的饮食,均衡营养,多吃蔬菜水果,以为复习提供充足的能量。
6:30起床(严格执行)
6:40--7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳
7:10--7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱
7:40--8:20背单词空气新鲜的教室
8:30--11:40做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做
11:50--12:20吃饭有肉,多菜,九成饱
12:20--13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)
13:00--17:00做练习
17:00--17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动
17:30--18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类
18:00--22:00看书、做练习
22:00--23:00锻炼
23:00--23:30背单词
23:30--6:30睡觉(严格执行)