考研路上，我们仍然无法避免在复习中，或者与人打交道的过程中产生负面情绪。如何打消负面情绪保证复习效果呢?下面小编为大家提供了几个建议，供阅读参考。
首先，不为情绪所累
你需要有这样的认知：任何情况下，都不要被负面情绪和极端情绪冲昏头脑，即便在大脑已经无法继续复习的情况下，仍然要保证，自己始终保存着一份理智，可以让你冷静，为你分析事情产生的原因留下思考的空间。
其次，冷静地分析原因
考研路上可能会因为复习效率不高而情绪大受打击，也有可能是舍友或者自习室里的其他同学让你倍感烦恼。这些事情发生的时候，不要让自己呈现出一种自暴自弃，不管不顾的状态。建议大家可以找一个自己喜欢的地方，安静地坐下来，冷静地分析是否是自己的复习方法出了错，是否是自己的精神状态不够好，该如何与不考研的舍友或者不懂得安静的自习室同学和平相处，等等。
冷静下来的时候，你所看到的，想到的，便不再那么激烈。如果还是无法排解，建议去找好友倾诉一下，旁观者清，也会为你提供解决办法。
再次，不要回避问题
有了问题，不要回避，要积极去解决，可以让自己的内心以最快地速度摆脱负面情绪的纠缠，从而保证考研的心态。
考研毕竟是风雨兼程的一条路，太容易的考研路反而不利于成长。遇到困难的时候，可以告诉自己：“我的目标是考上研究生，为了这个目标，再难也要坚持，坚持到底!”同时，不要反嚼情绪。如果纠缠在已经发生的坏事里，会让自己一直沉浸在负面情绪中，拖垮考研。
延伸阅读：
考研和就业各有利弊，既不能全盘肯定也不能全盘否定，需要根据自身的情况来作出选择，需要站在一个辩证的角度去考虑这件事。
一、是为梦想还是逃避现实?
选择考研，自己是发自内心的想继续深造，还是为了就业时让学历更加有说服力?又或者是根本没有做好就业准备，不想逃离象牙塔去面对现实社会的残酷?究竟是为了追逐梦想还是逃避现实，这是我们每个考研人应该深思的问题。其实每年都会有这样一群学生，他们都没有搞清楚自己想要的是什么，就随波逐流选择了考研，而在漫长且艰辛的备考途中又逐渐丧失了考研激情，到最后干脆放弃了考研，还戏称自己是一名"酱油党"。更糟糕的是，他们不仅考研失利，还错过了就业的最佳时机，赔了夫人又折兵。在遇到事情的时候像鸵鸟那样把自己的头插到土里去逃避，这样并不能解决什么问题，还浪费了宝贵的时间。直面现实，学着解决问题才是我们所要去做的。
二、考研成大势，我们用数据说话
在2014年和2015年连续两年考研报名人数下跌后，2016年研究生报名人数出现逆势上涨。2016年我国硕士研究生报名人数约为177万人，比2015年增长约12万人，增长约7%。从目前的数据来看，考研已成为广大毕业生的首选。《2016年全国研究生招生数据调查报告》表明，经济增长乏力、就业形势严峻可能是导致此次报名人数出现反弹的重要原因。面对研究生报考人数的增加，未来几年研究生的文凭会变得越来越普遍，因此，想要在就业大军中先声夺人，强化自身条件是我们目前的首要任务。
三、任何事物都有两面性
世间万物皆有两面性，考研和就业也不例外。尽早就业可以更早地接触社会，更早地适应社会生活，通过两三年的工作也可以积累一些工作经验，而这些工作经验恰恰是研究生无法在学校里学到的。然而，由于在大学阶段学习的知识深度不够，在刚工作时可能会有力不从心的感觉、会有自己不能胜任的挫败感，也可能在找工作或者职位晋升时遇到学历短板的困境。考研确实可以让我们获得更高的学历，让我们在找工作时更有竞争力，但是读完研究生后，我们的年龄会略微偏大，工作后马上要面临买房、结婚的压力，而此时有的研究生可能还没能完全适应社会，以致心里压力过大。
考研也好，就业也罢，我们都要尊崇自己内心想要的，不能被他人的意愿所左右，自己的路自己做决定，再艰难也不后悔。苏格拉底曾有言"人生中最快乐的事情，莫过于为梦想奋斗"。事实就是这样，梦想能够点亮我们的人生，让我们在平凡的日子里拥有最美好的回忆!