首先，正视焦虑。适当的焦虑感和紧张感是复习过程中正常的现象，从某种程度上说，这也是很难避免的。当我们做完一套题，对照答案后发现错了一大片后，除了懊恼你也应该想到这正是你进步的机会。我们复习的过程不就是不断纠错的过程吗?在纠错的过程中成长，在错误的知识点中找到自己下一步复习的目标。进一步来说，从现在开始你认识到考研政治的题并不像之前所认为的那么好征服，也正是你认识它的真面目找到正确解决方法的机会。
再者，直面焦虑。我们常常发现面对做题的焦虑有一些同学会选择逃避，他不愿意去承认或者是自己之前复习不努力的原因，或者是解题能力不强的原因，或者是实战经验不足的原因，而是为自己找到各种放弃的理由。如果你愿意找到真正的原因你会发现，无论哪种原因，都是有办法去解决的。如果你简单的得出了“复习无用论”甚至于“前途无望论”，想要据此找到一个借口让自己放弃考研，那么错误的归因只让你离正确的路渐行渐远。
最后，解决焦虑。政治老师认为，解决焦虑最好的办法就是去行动!如果你一味的只是害怕，自己吓唬自己，或者蜷缩在自己的小角落里默默沮丧，那么只会让这种负面的情绪无端的扩散。如果你愿意暂时放下这种负面的情绪，一道题一道题的去解决，一个点一个点的去突破，那么在你行动的过程焦虑也会慢慢减散。因为每订正一道题，弄懂一个点，你的心里就踏实一些，信心就增加一分。那些所谓的成功学说、名言并不能从根本上解决我们的焦虑，因为从来没有一种心理状态是抽象的，它总是与具体的境况、具体的问题紧紧联结在一起。所以解决负面情绪的途径必须是现实的实践。