要从老托福听力中得到经验用到新托福听力中去，我们首先要了解的就是新老托福听力的差异。
首先，从考试时间上看，老托福听力考试的时间是半小时左右，国内英语考试的听力考试时间一般都是这么长，所以大部分考生已经习惯了这个考试时间;但新托福听力考试的时间为60~90分钟，这无疑增加了考试的难度，因为这需要考生有高度集中的注意力和良好的忍耐力。
其次，在题型上，为了更全面地考查考生的综合能力，新托福听力考试在老托福听力单一的单项选择题的基础上，增加了多选题、排序题、图表题等多个题型。而新托福听力考试最大的变化在于摒弃了老托福听力考试的经典题型——短对话。但笔者认为，短对话听力训练对提高新托福听力的长对话应试能力起着重要作用。虽然短对话一般是一男一女各自叙述一句话，然后让考生从中推断对话含义，但其实短对话的难度并不低，它要求考生注意力高度集中，因为一旦走神，可能就没听到那短短的两句话，后面的问题也就无法作答了。所以考生在复习长对话时，可以搜集一些老托福听力考试的短对话做练习，以训练自己的注意力。另外，老托福听力考试的短对话还可以帮助各个年龄层次的考生应对中国英语考试的听力环节。因为在中国，从中考、高考到大学四、六级考试，无一例外地都涉及短对话环节，所以就算不是为了考托福，做短对话也有助于提高自身的英语听力水平。
很多考生在复习准备新托福听力考试时，都在积极寻找市面上的新托福考试系列复习丛书，却忽视了一个非常有利的复习资料，那就是老托福考试相关丛书。虽然新托福听力考试在很大程度上进行了改革，但在内容和选材上，其与老托福听力考试并没有特别大的差异。所以考生仍然可以用以前出版的一些老托福考试复习用书进行复习，书中的俗语、习语及一些场景词汇都还很有用。准备新托福听力考试，除了研读必需的复习教材之外，考生们还可以通过听英文歌曲、看英文影片来提高自己的听力水平。众所周知，托福考试考的是真实的北美校园生活场景，听、说、读、写四个部分都与北美校园生活息息相关，因此，如果考生平时抽空多看一些美国校园剧的话，考试时对考试内容就会有更深入的了解，从而有助于快速准确地答题。但笔者提醒考生：不能单纯地 "看"影片，看完后，对看过的影片要进行一定的摘抄和总结工作，要把里面一些好的观点以及语言记录下来，然后反复记忆，最后运用到作文、口语或者其他考试板块中去。不过，这种方法比较适用于长期准备托福考试的考生，如果在近几个月就要上考场的话，北京新航道托福小编认为最好还是以总结做题方法为主，因为从歌曲和影片中学习毕竟是一个相对漫长的过程。