1、突破词汇障碍：计划+ 梳理
托福考试对词汇量的要求在8000左右，想要突破100 分，词汇量甚至需要破万，而现行国内普高英语新课标所要求的词汇只有3500 左右，且与托福考试常见内容相差甚远。因此，词汇缺口大成为了高中生学习托福的第一大障碍。那么，应当如何迅速积累词汇突破词汇关呢?
首先，词汇需要长期刻意积累，不可能一蹴而就，应以单词书为纲，制定科学的背词计划，反复多轮。从最基础的《高中英语词汇》，通过《四级词汇》过渡，然后是《TOEFL 词汇》，每一本都需要牢固掌握。有的同学说，如果每天看10 个新单元，不出一个月就能背完三本，小菜一碟，何难之有啊?事实上，人类的记忆规律不可违抗，短时瞬间记忆与长期牢固记忆有很大差异，囫囵吞枣扫过一眼的单词貌似记住了，可一上考场还有很多生词仅有印象模糊，词汇题一做就错;听听力时觉得语速太快，上一个生词还没反应过来意思，下一个句子早已经错过了，这就是单词不过关造成的硬伤。要记住，生词至少反复5 轮，才能形成长期有效的记忆。如果每天背诵500 个单词，并复习其中的200 个，那至少需要16 天才能背完第一轮，40天才能复习完第一轮，要坚持完成5 轮谈何容易?所以应对考试应制定严格的背词计划，具体到每天背诵哪本书的哪些单元，复习哪些单元，最好做成dailychecklist，并配合听写和默写练习，方便自我督促和检查，掌握自己的词汇背诵进度和效果。
其次，单词要边积累边梳理，除了要识记读音、拼写、词义，更要会用，并能在场景中主动联系，形成词义网络系统，只有会用的词汇才是我们的有效词汇，很多高中生每天像小和尚念经一样跟单词较劲，号称不论红宝书、绿宝书都倒背如流，可为什么阅尽单词的“词霸”依旧无法突破托福100 分呢?因为他们的词汇量虚高，并非有效词汇，比如adapt, adopt, adept 等相近生词不会辨析，也没有形成“义场”。托福考试特别注重场景，比如生物、地质地理、天文等都是重点高频考点，要主动总结梳理词汇，比如，一说到生物场景就应立刻联想到常见的动物分类：mammal,reptile, amphibian, mollusk, primate,insect, herbivore, carnivore 等，联想到常见的动物行为：feed, forage, breed,hatch, migrate, hibernate, camouflage,adapt 等，可以使用《TOEFL 词以类记》这本书帮助梳理，这样才能有效掌握词汇，对考试可能出现的话题和内容了然于胸。
2、阅读提分：速度+ 技巧
阅读是大部分中国考生的强项，但取得满分也实非易事。托福阅读考试严格限时，在20 分钟内读完一篇冗长的文章还要答完题，对大多数高中生来说非常困难。在平时训练的时候我们就要严格限时，培养略读、跳读的能力，练习精确概括主旨，准确定位细节的能力，要根据主旨题、推断题、词汇题等不同题型，灵活运用不同的答题技巧，定位到准确段落找到答题的依据，并学会识别常见迷惑选项。
高中生的知识面有限，而托福考试所模拟的是北美大学校园的真实学术环境，天文、地质地理、生物、心理、经济、艺术等各类学科文章都有可能出现，除了专业词汇多，涉及的背景知识也很复杂，比如生物钟、DNA、心理学认知实验等，扩大课外阅读量对高中生来说既可以弥补专业知识不足，又能够增加词汇。新东方有很多阅读获得满分的成功案例，这些高中生总结起来都有一个特点，就是课外阅读量大：除了英文小说，科学60 秒等传统资源，我平时还要求学生坚持在iTunes U 里同步学习一流美国大学公开课(Open Course)，比如哈佛大学的《博弈论》(Game Theory)，也会要求学生看Times、NPR等媒体的官网浏览新闻，并浏览Discovery关于行星形成、生物演化等和托福话题相关的专题纪录片，这样的课外学习不仅是有趣的，也是有用的，而且还免费。需要注意的是，即便是看美剧，遇到不懂的单词也要停下来查出来，并记在专门的本子上，不断积累总结。
3、听力：反应+ 逻辑
听口是很多中国高中生的死穴，很多阅读写作都在20 分以上的考生，听力怎么考就是突破不了10 分大关。很多学生问，为什么单词明明写出来都认识，可换成听就反应不过来呢?要注意，听力的有效词汇指的是听后瞬间反应出来意义的词汇，音近义近造成混淆，连读弱读听不清楚，平时背词不注重发音等，都可能造成听后反应速度慢，要通过每天不间断的听力训练，培养对语音的敏感性。国内高中生长久以来已经养成只默默背单词的不良学习习惯，背单词只记拼写，既不听发音也不朗读，这是非常不正确的，无数低分案例都在警醒我们，一定要音义结合背单词，为听力打下良好基础。
那么，提高了听力反应速度以后，还要怎么训练才能取得听力25 分以上，甚至冲击满分?秘诀在于逻辑，所谓的逻辑体现在听力笔记上。很多高中生在听力考试的时候因为没有记笔记的良好习惯，有些人不论短对话还是长演讲都只字不记，有些人笔记乱画一气自己都看不懂，还有些人把听力笔记等同于一字不漏的听写，实际上，这些都是笔记的常见误区。托福听力考试的思路与高考英语不一样，注重考察逻辑和对全文的理解，真正好的听力笔记能够体现文章逻辑与结构的，要能记录主旨和主要细节，要分清层次，要为答题提供理据。记笔记的过程是我们边听边思考的过程，要在听的时候准确识别因果、转折、并列等考点，记录关键词即可。很多在新东方VIP 特训过，从听力低谷成功走出来的高中生最后都发现，托福听力偏重于考察理解和逻辑，需要打破高中英语固有模式，并不是每句话每个词都听得一字不漏才能准确答题。
4、口语：流畅+技巧
只有15 秒-30 秒的时间准备，却需要给出45 秒至1 分钟的回答，口语严格的时间要求让很多同学头疼。本来托福口语考试的难度就很高，而且还是对着电脑说，加上考场中还有其他考生影响，高中生们普遍反应考口语的时候很有心理压力。确实，托福口语考验我们临场反应的能力，我们一般建议考生在考前进行至少三次模考增加应试感。录音是一个非常好的练习方式，而且一定要回放自己的录音，并不断纠错、调整、录音、再纠错、再调整，要逐句纠正发音、语法和内容上的错误，只有放胆大量练习，才能保证口语的流畅度。
此外，课外推荐看TED 等演讲视频，学习好的口语表达方式和模版，逐渐形成自己的风格和套路。要抓住一切机会多开口说，为自己创造机会大胆尽情地表达，多和母语者交流，模仿他们纯正的发音和地道的口头表达。
5、写作：模版+修改
高中生由于思路比较局限，在规定的时间内往往写不出符合字数要求的文章，最简单的应对方法是找到适合自己的模版，初级阶段背诵范文是必经阶段。
从写作的内容来看，特别是独立写作，高中生一般欠缺思路，逻辑混乱，语言也以简单句为主，不太丰富，不会说理，也不会应用修辞。这些常见问题可以通过阅读范文，背诵经典长难句来帮助改进，但范文永远都是范文，最终还应通过磨练形成自己的特色，最终达到写作时语言、思路、逻辑三方面都游刃有余。作文不仅要限时练习，还要反复写，写完以后要请老师改，并根据修改意见反复改到满意为止。句子通顺、思维清晰、逻辑明确只是最低要求，还要注意使用复杂的长句子，使用同义词替换创造丰富的表达，提高论证的说服力。建议考生每周坚持写至少一篇作文，同时，在考前需要大量练习机经中的题目。
6、高中生学习托福完美时间规划
实际上，很多在申请最后阶段还为托福分数一筹莫展的同学，并不是因为能力差，而是因为缺乏合理的时间规划，准备托福考试过于仓促，备考与高中学习、考试冲突，或者托福备考与SAT 和AP 备考冲突。
在备考时，既要合理协调托福和其他考试时间，又要考虑留学申请的提前录取等情况。实际上，出国学生的高一高二是非常重要的，应当提前计划好考试和学习时间，做好年度具体规划，以确保尽快获得托福高分，为申请打好基础。