提高托福听力的方法和备考其他各类语言测试一样，在备考托福听力考试的过程中，如果时间允许，最好还是实力与技巧并重，内功修行与题海战术并用。在这里，专家将结合听力训练常见的问题给大家几点备考建议。
1. 听结构
托福听力文章结构比较常见的是总分结构，这一点非常符合美国人的思维方式。和雅思不同的是，托福听力注重的是框架，而雅思相比更注重细节。就好比一条鱼，鱼头就是托福听力中的主旨题，我们要听的内容其实就好比只是鱼的骨架，而非鱼肉。众多学生在复习听力的过程中尽管花费大量时间训练听力，可是却忽略了节奏感。为了帮助大家能够更有效的把握托福听力文章结构，在这里介绍两个必考的结构考点。
A. 举例原则
听段子时，要特别注意那些“带有举例或列举性质的词或结构”。比如：“for example…(例如……)”因为例子总比道理简单易懂得多。ETS清楚地知道：考生明白了后面的举例，自然也就理解了前面的概念，然后再考前面的概念也就顺理成章了，这点显然和解释原则类似。所以这种举例或列举式的结构也成了强调考点所在的重要标志。类似的结构有“for instance”、“such as…”、“namely…”、“take ....as an example”等等。
B. 转折原则
这是听力当中的重要考点。听段子时，还要特别注意那些“含有转折含义的词或结构”。因为无论段子还是对话，转折的地方永远是考点。
历年TOEFL听力段子中最常考的转折类结构有：
but … however … nevertheless … while … actually … in fact …
2. 横向听力和纵向听力的结合
由于托福听力中涉及的文科理科话题很多，主要包括艺术类，生命科学类，自然科学类，社会科学类。在托福听力备考初期，建议考生们按照场景分类去进行横向听力训练，这样可以帮助大家进一步熟悉场景高频词汇，场景考点和背景知识。到备考后期，建议大家以纵向听力训练为主，即套题训练，以达到适应考试强度和难度的适应。
3. 场景词汇不可忽视
听力词汇从备考初期就应该作为长期训练的重点内容。选择一本适合自己的词汇书则显得尤为重要。市面上托福词汇书种类繁多，大家可以根据自己的需要进行筛选，建议大家使用场景词汇。熟悉高频词汇能够帮助大家提高听力信心，增强听力内容连贯性。
4. 贵在坚持
托福听力的训练是个需要长期坚持的过程，对于考生的毅力是个极大的考验。但是只有持之以恒，才能守得云开见月明。听力能力的全面提高无疑对托福总分有关键性的作用。