首先，在每次进行托福口语练习的时候，我们可以利用电脑、手机、录音笔、TPO模考软件等任何一种录音方式按照考试要求，计时控制我们的答题准备时间，15秒，30秒20秒等，并且在我们给出答案的时候也严格按照托福考试的时间计时。
这样做的目的是：
1.让同学们可以录下自己的答案，去回放自己的录音，从中找出自己答案中的错误与不足。
很多同学有一个误区，即自己会去说英文，但不去听自己说了什么。我们往往潜意识中会认为自己可以说对，说好很多内容，殊不知往往会被自己的“自以为”欺骗和蒙蔽。举个例子，学生总说“我刚才没有什么语法错误”或“我好像没说错什么吧。”，这时候老师会把他们犯错的地方拿出来回放，让他们自己去听。学生就“惊奇”地发现，怎么自己犯了这样那样的错误。最常见的就是同学们刚开始录音的时候都会或多或少的紧张和不太适应，便更加容易导致同学们用错人称指代，就是he,she不分;还有经常出现的同学们在来回“穿越”，即时态混用;再者，会出现某些词的发音问题，某些连读弱读，重音、强调的问题。换言之，“录音”录下的，除了同学们的答案，帮我们计时，更是录下了同学们的种种“罪证”，让大家可以有据可寻，自己到底是哪里出了问题。而如果我们解决了这些问题，不会再犯，不也就是提分点的所在吗?
2.一遍遍的录音会帮助我们不断提高口语考试中的心理素质。
觉得听自己的录音，特别别扭和难受是吗?恭喜你，这是你开始“自我折磨”和“破茧成蝶”的第一步。托福口语学习过程中十有八九的人都会在开始听自己录音的时候觉得自己的录音内容和表达特别傻，怎么自己讲话的时候觉得自己说话挺正常，挺好，但一听录音回放甚至都会有想吐的感觉。不过别忘了，正是有了这样的先“恶心自己”，才会发现自己有多少不足之处，有多少要改进的地方。一遍一遍的录音，甚至是一道口语题目自己十遍，二十遍甚至三十遍的录音之后，一定会有进步和提高。那时候我们就不会再被自己“恶心”到，而是惊喜地发现自己的成长。这样，我们的心理素质也是在不断提高的。大家在考场上，就不会感到任何怯场和紧张。
3.让我们有了更强的“考试时间感”。
很多同学跟我说过：“老师，托福口语考试时45秒简直过得太快了，我还没说话呢，就过去了”，“老师，60秒太长了，我说不到那么久的话，”“老师，60秒过得好快啊，我还没想好怎么说呢，就结束了。”亲爱的同学们，无论你们觉得是答题时间太长还是太短，都反映出了一个事实，就是各位真的是计时录音练得太少。大家听过有“语感”，其实考试的“时间感”也是这么练出来的。我们在答题的时候不会一直盯着屏幕的时间，因为我们还要看笔记上的内容。因此录音计时可以帮我们练出非常好的时间感，让我们驾轻就熟地知道自己讲了多久了，时间大概进行了多久了，就可以让我们更好地去组织答案。
结论不难看出，在平时的托福口语练习中录音是非常有必要的，它可以帮助我们在托福口语学习中发现自己的不足和错误，只要我们能及时改正并有所进步，相信大家的托福口语成绩一定能有新的突破。