【把握选词的准确性】
1.选词时要符合语言习惯并与社会文化诸多背景一致
2.在英语写作中特别要注意区分同义词，选词时要考虑主题、对象及情景
3.措词选择应把握好英语和汉语词汇无法对应的部分。
【明确写作立意】
1.要与论题相匹配。若论题问的既然是提高生活质量与否，一些无关紧要的改变就应该弃之不用，比如烹调时间缩短这一项改变，是事实，且未对生活质量有直接明显影响，就应该避免用作主要论点。
2.要能言之有物。这是再功利不过的一条标准。比如我自己提到了食物准备时间缩短能让人性情改变，破题时觉得不无可能，真落笔时却不知道由何说起，如果选了这一条为一个主要论点，结果是我说了一句话就走人，那还不如选个能下笔，能展示语言功底，也能显示思维缜密的写作方向。
3.选择的无论是2个还是3个论点，内在一定要有联系。这其实是整个立意阶段的重头。要立意，就是要明白自己表达的对象是什么，明确立场。然后站在这个立场上，挑选支持自己的论点。
【排除异己】
1.确定观点后，破题时得到的思维方向，明显不利于我的就应该排除。
2.托福写作考试发散思维时，思维如洪水，席卷一切进入视野的可用之材，但大浪淘尽后，选择时就要格外注意这些素材的特征属性，看准了着手点才能下手。
3.在挑选论点，寻找言之有物这个“物”的时候，一定要注意避免层面的交叉，而这个层面，也要从托福写作题目中来。破题时给出的方向只是方向，不是成熟的论点。有需要时，可以把匹配的几个方向糅合成一个论点，方便下笔。