1. 熟悉新的答题规则和题型
新托福考试与老的相比，在题型方面做了全面的改革。以阅读为例，从答题操作方式来看就有点击选择、点击插入句子、或鼠标拖拽匹配分类等，从考点来看又有考察单词理解、句子理解和篇章结构理解等，每套阅读考题，各种题型都会交替出现。再比如新托福考试的口语部分，一共有6道考题，其中两道是“Independent Task”，四道是“Integrated Task”，在这四道“Integrated Task”中，又有两道是要求考生先听再说，而另两道则是要求考生先读再听再说。
再从答题时间方面看，新托福考试也有着严格的规定，例如写作部分的“integrated task”，考生有3分钟时间先读一段文字，然后有大约2分钟听一段话，然后有20分钟时间写一篇文章。口语部分的每一道题目都有时间限制，准备时间从15秒到30秒不等，答题时间从45秒到60秒不等。
考生一定要在考前对新托福考试的考题和答题规则非常熟悉，平时就按照考试要求的时间规定去练习，这样在真实的考场上，才能把握好节奏，分配好时间，避免阅读来不及做，口语“抢说”，或者写作写不完等情况。
2. 听力的锻炼和提高
中国的考生不擅长听，而擅长于读。怎么办呢?很简单。先读选项。事实上，这也是在托福机考之前考生还可以、也一定要充分利用的东西。托福听力的选项信息含量极大，通过迅速准确地阅读每一道题的选项，我们可以预测场景，我们可以预测内容。因此，在题与题之间的12秒间隔中，最需要做好的工作就是读选项，无论时间多么紧迫，你都应该挤出时间在磁带开始之前读选项。应该说这是最重要的工作，甚至比选答案还重要。因为选项读不好，答案必然选不对。
3. 写作的大突破
新托福的写作占了总分值的一大部分，考生比较害怕的正是写作题，主要问题是平时缺乏锻炼。写作特别是自由创作，通篇都是语法错误，惨不忍睹。那么如何在短期内在这两方面有所突破呢?
一个行之有效的方法就是进行写作的个性化指导。写作课上，老师也会布置作业，然后在课后为学生批改。考生一定要把握住这样的机会，积极操练，并且一定要把自己常见的错误，进行定期的整理总结，在考试时尽量避免犯同样的错误，这就是一种进步，这种进步比自己漫无目的的看语法书或到外语角去练习口语要有效的多。
4. 多做模拟操练
模拟操练是每一个考生在考前必须做的准备工作。它可以让考生熟悉机考界面、考试流程和时间掌控。此外，一气呵成完成上机模考对考生的毅力也是一种考验，经历了这种考验的考生在真正的考场上绝对不会因为坚持不下去而半途而废。
对于一些没有条件自己完成上机模拟操练的学生来说，不妨挑选一些软硬件设施过硬的新托福培训机构，在专业老师的指导下，完成难度和题型和真实考试非常相似的新托福模考题，为自己的新托福备考助一臂之力。
5. 调整好考前心态
如果你带着萎靡疲惫的考前状态进入考场，会在很大程度上影响考试时的发挥。当你失常发挥时，便容易出现一些可以避免的错误，这些都是需要高度注意的。