其他考试一样，对于托福考试来说，一个明确备考规划对于顺利的走完备考这条道路是非常关键的。当然，备考规划并非仅仅是每天背几个单词、每周做几张模拟卷这样简单的计划书，而是要从自己本身能力出发，为自己量身定制一个从现在开始到考前最后一天的详细安排。下面小编就为大家介绍一下，如何制作自己的托福备考规划。
首先，明确词汇的起点。过去老托福阅读文章只有350字每篇，新托福增加到700字每篇，所以，长久以来托福对词汇的考察仍然是重头戏。同时，考托福的学生大多数都是为了留学美国，想要在美国大学成功的听完每一堂课，8000的词汇也是必备的。而规划自己的词汇准备时，起步点定位非常重要。如果，你是一名已经过了六级英语的学生，那么直接找本托福的词汇书背诵就好;但是，你只是刚过了高考，那请你再准备上一本《四六级英语词汇》做基底吧。
其次，为听力多多安排时间。在托福的备考过程中，托福听力的环节是提分最难，见效也最为缓慢。所以，掂量着自己的听力水平一般般，就请在备考规划张尽早安排托福听力的内容。因为，我们需要更多的时间，除了精听托福材料之外，泛听类似VOA之类的内容也是让听力基础更加牢固的关键。
最后，托福的考前模考安排。能够充足的时间为自己准备考前模考，一切也都来自于这个备考规划的准确定位。如果自己整套备考流程还没走完，就参加模考，那得到的水平未必精准;若是整套备考临近结束，还未参加模考，就慌忙上阵参加托福考试，那必然让考试成绩打折。所以，在时间定位上，为自己充足的时间参加考前模考是非常必要的。
附：托福听力备考三阶段
【准备阶段】
一、词汇的积累
词汇是任何一门语言的基石，托福听力训练中积累的词汇量是应考的先决必要条件。建议考生熟记托福高频词汇，做到音形意统一背诵，即听到发音即能立刻反应单词的拼写和中文意思。
二、语法的精通
如果说词汇是基石，那么语法就是粘合剂，把基石垒成高楼大厦。托福听力中出现的虚拟语气，强调句，定语从句，倒装句等都会给听力内容的理解带来一定障碍，所以要熟悉一些重要语法，对提高听力的理解能力至关重要。
【备考阶段】
一、听写训练
有了上面词汇和语法的积累，可以进行听写训练提高听力。材料可以用iBT的TPO以及老托福Part C的Lectures，这样保证和考试话题的一致性，天文地理历史人文等。
第一步，要总听全文，寻找逻辑，即了解文章的大概内容，不要陷入细节;
第二步，听一句写一句，能写几个单词写几个单词，不会写的记住声音符号，用音标汉字等方式标注。
第三步对实在听不懂的句子对照原文反复琢磨找到听不懂的原因。第四步跟读全文，复述。
二、 如何记笔记
在托福听力学习中，记笔记的原则是自己记的能看懂，中英文符号线条图画等并用，简练，切莫因记误听;记录文章开头结尾，解释程序的步骤顺序，重要时间地点，人物身份观点，原因结果，优缺点等。
三、 分析题型及文章结构，了解外国人的思维方式，总结考点
在备考阶段，如果做TPO，则要把每套题做精做透，把话题进行分类(天文地理等)，把做错的题要仔细解析原因。
四、 做整体模考训练的过程中，一要练习耐力和注意力
由于托福听力持续时间较长，要在平时的训练中就注意耐力和集中注意力的训练;二是在噪音环境中训练，在实际考试考试过程中，难免有一些意外的杂音和声响可能会引起分神，在训练时可以适当打开电视进行干扰训练;三是速度的训练，在对普通语速的听力都能听懂之后，可以适当加快对话的速度，训练考生的反应能力。
【实战阶段】
一、 进考场之前，要每天听TPO Lecture等，俗话叫灌耳音，保持耳朵对英语的辨识度和敏感度。
二、 要调整好自己的心态，保持积极向上的态度和充足的信心。
三、 要注意答题时间的掌控，由于托福听力答题时间为17道题10分钟，所以每道题的思考时间有限，请要顾全大局，切莫顾此失彼。